Тайната зад тази снимка, която прави вълни в интернет
Ако някога сте се чудили дали си струва усилието никога повече да не ядете захар, тогава имате вдъхновяващ модел.
Каролин Хартц е жена, която се е отказала от тази храна през последните 30 години, след като е била „пристрастена“ към сладкото, според Metro, цитиращо Daily Mail.
В момента тя е на 70 години, но тялото й изглежда на 35 години, жената твърди, че това е ефект от тази екстремна диета.
"Не съм имала захар от 28 години. В началото беше трудно, защото бях пристрастена към захарта, но мисля, че това е една от най-важните причини да поддържам тялото си здраво и във форма", каза Каролин пред Daily Mail.
Прочетете също
Как успя да направи това?
"Уверявам се, че ям протеини на всяко хранене, особено на закуска. Това спира желанието ми."
Тя също така казва, че е от решаващо значение да се лишим от храната и напитките, които харесваме, но трябва да обърнем внимание на „размера на порцията“.
"Всички знаем, че метаболизмът ни се забавя с напредването на възрастта. Това означава, че трябва да поемем контрола, да направим здравословен избор и да работим малко по-усилено. Мисля, че е много важно да сме наясно с вида на храната, която ядем. и количество. Има голямо значение да обърнете внимание на това, което ядете ", каза жената.
Всъщност тя е основател на компания за подсладители на храни и използва предимно ксилитол - заместител на всички естествени сладкиши, които могат да бъдат намерени в плодовете и някои зеленчуци.
Друг много важен аспект е почивката. Каролин казва, че сънят е жизненоважен елемент, ако искате да имате красиво тяло и тя отделя поне 8 часа на нощ за това.