Месото, което консумира много, би довело до депресия

По своята възпалителна природа месото увеличава риска от депресия с 20%.

консумира

Публикувано на 24/08/2016 в 14:45, актуализирано на 29/01/2020 в 06:55

Макар че е известно, че генетиката, начинът на живот и семейната среда предразполагат към депресия, те не са единствените фактори. Голямо ново проучване, публикувано през август в British Journal of Nutrition, потвърждава, че хранителните ни навици пряко влияят върху психичното ни здраве. Голямата консумация на месо и рафинирани зърнени храни би насърчила депресията.

Американски и австралийски изследователи искаха да проучат връзката между противовъзпалителната диета и риска от депресия. За целта те анализираха диетата на повече от 6000 австралийски жени (1) със средна възраст 52 години, които участваха в голямо здравно проучване (Австралийско надлъжно проучване за здравето на жените). Те бяха проследени в продължение на дванадесет години, от 2001 до 2013 г.