Тайната за красота Здравословна и красива благодарение на зелените зеленчуци Здравни тенденции

Защо трябва да станете зелени, когато става въпрос за зеленчуци.

Лоша кожа, блед тен, неоптимални стойности на кръвта, нередовно движение на червата - физическото състояние е плод на нездравословен начин на живот и небалансирана диета. Би било толкова лесно да се живее по-здравословно. Например, като сложите повече зелени зеленчуци в чинията.

Защо зеления цвят?

Причината, поради която трябва да станете зелени от всички неща, е просто: хлорофил. Хлорофилът е зелената боя, която прави растенията зелени и фотосинтезира (био клас, помните ли?). И хлорофилът е отговорен не само за превръщането на въглеродния диоксид, водата и светлинната енергия в кислород, глюкоза и по този начин за дишането, но също така има положителен ефект върху здравето ни по други начини. Защото естественият растителен пигмент е пълен с витамини и активни съставки, които са полезни за нас.

Какъв е смисълът от хлорофила?

Хлорофилът съдържа многобройни съставки, които се грижат и защитават кожата. Зеленото багрило насърчава заздравяването на рани и предпазва от слънчево изгаряне.

• В допълнение, хлорофилът подобрява транспорта на кислород между клетките, което означава, че кръвните клетки могат да се регенерират по-добре и кръвта се пречиства. Не напразно хлорофилът се нарича още "зелена кръв", в края на краищата той е много подобен на червения кръвен пигмент хемоглобин.
• Растителният пигмент също е полезна помощ при детоксикацията, тъй като свързва антиоксидантите и други замърсители и ги подпомага при екскрецията. Същият принцип работи срещу канцерогенни вещества.
• Хлорофилът също поддържа червата в добра форма, осигурява ценни фибри и осигурява здравословна чревна бактериална култура. Яденето на повече зелени зеленчуци също означава консумация на повече добри жизненоважни вещества като магнезий и калций.
• Това не само се отплаща физически, но и психиката се възползва от това. Известно е, че хлорофилът ви създава добро настроение и укрепва нервната структура.

Зелени супер зеленчуци

Зелените производители на здраве, които осигуряват много хлорофил, включват преди всичко

• Салати като агнешка салата или рукола,
• Грах,
• броколи,
• Краставици,
• спанак,
• Швейцарска манголд,
• Диви билки,
• магданоз,
• Киви, както и водораслите спирулина.

Извиненията, че не сте любители на зеленчуците, между другото не важат, защото измамата не само е разрешена, но и изрично се насърчава: вкусните смутита осигуряват и необходимото зелено.

---