Тайната се крие в храносмилането ни - Zsanett Lakatos
ТАЙНАТА Е В НАШЕТО ПРОДАВАНЕ
В тази статия искам да ви помогна да разберете как да направите корема си плосък и тонизиран. Лятото наближава и въпросът е още по-горещ в този момент, тъй като кой би искал да скрие корема си в бански костюм от едно парче?! когато с малко работа и внимание също можем да прокараме красив плосък корем на плажа.
Може би сте чували, че основните компоненти на нашата диета са протеините, въглехидратите и мазнините, това са т.нар калориген, т.е. енергийни носители.
Бих искал да разберете какво точно представляват това и каква е тяхната роля, как се използват в нашата организация и кога трябва да ги ядете, в зависимост от вашата цел.
Нуждаем се и от микроелементи; витамини и минерали.
Не се притеснявайте, ако все още разбирате какво представляват, защото ще ви преведа през всичко на този сайт, за да разбера как работи тялото ви.
Трябва да разберете едно много важно нещо. Можете да отслабнете само ако приемът на калории е по-малък от това, което тялото ви консумира.
Тъй като можете да „замените“ енергията, необходима за това, от мазнините, складирани в тялото ви „в добър случай“. Това ще намали теглото ви. Въпреки това, вероятно сте получили излишък, защото сте внесли повече калории в тялото си с хранителните си навици, отколкото преди. Така че, ако възвърнете същото тегло след отслабване, ще има смисъл да наддавате и дори може да качите излишни килограми. (Jojo ефект)
От тази гледна точка организацията е относително проста структура, най-вече с воля, решителност и евентуално знания.