Тайната на вълшебната супа 12 - PDF безплатно изтегляне

съдържание Тайната на вълшебната супа 12 Тънкият хит на знаменитостите 14_ Кой е приготвил тънката рецепта? 14 Оригиналната рецепта 16 Новата вълшебна зелева супа 17 Просто извадете лъжица и запълнете с добро настроение! 17 Какви са предимствата на диетата със зелева супа? 17 И какво говори против това? 19 Тънката магия зад нея 20 Претегляте ли твърде много? 21 Дузина златни правила 24_ 1. Зеле по меню 24 2. Пълна супа 25 3. Трябва да вземете термос със себе си 25 4. Не сменяйте дните 25 5. Пийте много! 26 6. Плюс протеин. 26. 7. Плюс дишане & C движение! 27 8. Седем дни и това е! 27 9. Изключение: диета за изгаряне на мазнини! 27 10. Идеалното назначение 27 11. Жизненоважни вещества срещу мазнини 28 12. Слим със зехтин 28 Магия по лекарско предписание 29_ Интервю с Dr. Peter Schleicher 29 Библиографска информация http://d-nb.info/1009135716 оцифрено от

тайната

Шест звездни готвачи готвят зеле на 34 Eckart Witzigmann 36_ азиатска зелева супа 37 Kolja Kleeberg 4O_ средиземноморска зелева супа 40 Christian Lohse 44_ северноафриканска зелева супа 45 Frank Buchholz 48_ заострена зелева супа с пекорино и босилеково масло 49 Karl Ederer 52_ зелева супа с шийтаке и жълто цвекло 53 и Gabriele_ Пушено тофу 56 Звездата в чинията: Зелевата мъдрост 58_ От сълзите на боговете 58 Много кулинарни дискусии. 58 Топката наистина е вале на всички занаяти 61 Разширеното семейство на Кол 66

съдържание Kohl много практично 7y_ Кога е кой през сезона? 72 Не се обръщайте към вас стара топка 72 Бъдете любезни с него в кухнята 73 Това не прави зелето мазно 74 Зеле, глобетротърът 75 Борш 75 Сопес Майоркини (супа от Майорка от зеле) 76 Калдо Верде (зелена супа) 78 Кашпа за душа с Зеле 80 Фантастично зеле в кофа? 82_ Дете на слънцето 82 Ето как работи със зелето 83 Сега най-накрая можете да съберете реколтата 85 Начало на магическата седмица 86 Магическа формула i: GLYX ниска 88_ Под заклинанието на захар 89 Постоянно тънка с GLYX 89 Магическа формула 2: Издишайте мазнините 93_ Вашето тяло реагира кисело 93 Сложното дихателно упражнение 94 Магическа формула: FdH 9j3_ Мазнини наполовина 98

Вълшебна формула 4: Протеин 104 Пост с протеин 104 Вълшебна формула 5: Празник 106 Насладете се на постно и здравословно 106 Вълшебна формула 6: Пийте 108 Измийте възглавницата си 108 Пийте много, но какво? 108 Магическа формула 7: Тичане & Ко. 111 Движение вместо йо-йо ефект 111 Избягайте килограмите 113 За ленивци: батут 114 10-минутна мини тренировка 115 Упражнение за стомаха 116 Гъвкавата лента за крака, долна и горна част на гърба 117 Дъмбели за долната част, краката и задната горна част на ръцете 118 Седем магически съвета 119 Контролен списък за пазаруване 121 Магическа седмица с един поглед 122 i. Ден: Плодове 124 Подходящи за деня 124 По обяд: чиния със зелева супа. 125 Fat Burner Shake 126 Вечер: Супа и плодове 126

inhait Magical Fruits 127 Fruit Recipes 127 The Fruit Thing with the GLYX 129 Select Seasonal Fruit 129 2nd Day: Зеленчуци 130 Fit for the Day 130 Обед: Първа супа, след това тренировка 132 Fat Burner Shake 133 Вечер: Печен картоф 133 Прекрасни зеленчуци 134 Зеленчукови рецепти 134 3-ти ден: Плодове и зеленчуци 137 Вълшебната формула за фигурата 137 Подходяща за деня 137 Офис? Няма проблем! 137 Вечер: Зелена супа 139 4-ти ден: Банани 140 Тънки и се вписват в полуфиналите 140 Всичко както обикновено 140 Протеиново-бананов шейк 141 От обяд до полунощ 141 5-ти ден: Риба/птици 143 Отивате до щастливия финален наплив 143 За стомаха и мускулите 143 Доматено филе от треска 143 Ода за домат 144 и ода за риба 145

Ден 6: Птици и зеленчуци 147 Успехът се очертава Ден 7: Ориз и зеленчуци 147 149 150 С енергичност в дома направо 150 Ризото от гъби 151 Мълниеносно: Магически уикенд 153 Как да започнем петък 153 Вълшебният уикенд с един поглед 155 Добри Утре, събота! 156 Кои плодове и зеленчуци? 157 Fat burner shake 159 Здравейте, неделя! 161 Домът се простира до мечтаната фигура 162 Диета за изгаряне на мазнини: Как работи 164 Защо денят със зелева супа винаги има дългосрочен ефект 164 Интервю с д-р. Йоханес Вагнер 166 ден за изгаряне на мазнини i 170 170 за изгаряне на мазнини ден 2 i'74 за изгаряне на мазнини ден 3 i 78 'ден за изгаряне на мазнини ден 5 186 за изгаряне на мазнини ден 5 186 ден за изгаряне на мазнини ден 6 19Ö ден за изгаряне на мазнини ден 7 i'9'4 "

Съдържание 77 вълшебни съвета 198 Как да се сбогуваме с килограмите завинаги 198 Подобни и тънки за цял живот 198 Психична диета 199 Мускули вместо бекон 200 Магическа формула: Пет на ден 201 FdH: Половината мазнини - половината от добрата формула 202 GLYX 203 Протеин- Miracle '"' '. ^., 2' 06 'Оформяне на тялото 206 Slim-Magic Time 207 Simsala-Snacks 209 Fatburner vonabisz 211 За справка 213 Книги, които помагат 213 Адреси, които помагат 214 Източник на доставка 214 Рецептите с един поглед 216 Регистри на артикули 218

ï ri ha It 77 магически съвета 198 Как да се сбогуваме с килограмите завинаги 198 Подходящ и тънък за цял живот 198 Психична диета 199 Мускули вместо мазнини 200 Магическа формула: Пет на ден 201 FdH: Половин мазнина - наполовина добрата формула 202 GLYX ' '' '^ Z ^' '' " "^ '" "' ^". The Protein Miracle 206 Body Shaping 206 Slim Magic Time 207 Simsala Snacks 209 Fat Burners from A to Z 211 За справка 213 Книги, които помагат 213 Адреси, които помагат 214 Източник на доставка 214 Рецепти с един поглед 216 Предмет на индекса 218