ИТМ, добър показател за затлъстяване или не Център за затлъстяване Брюксел

затлъстяване

За да разберете дали имате затлъстяване, ще трябва да се направи обективна диагноза. Вашият Индекс на телесна маса (или ИТМ) ще се измерва в повечето случаи, но може и много добре изчисли себе си без твърде много затруднения. Въпросът обаче е: простото изчисление надежден показател ли е? И какво точно представлява полученият резултат? По-долу отговорите на вашите въпроси.

Индексът на телесна маса

Говорим за затлъстяване, когато човек има прекомерно натрупване на мазнини в тялото и това представлява опасност за здравето.

За да разберете дали имате затлъстяване, всичко, което трябва да направите, е да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) или Индекс на Quételet. Този индекс е величина, която ви позволява обективно да оцените размера на тялото си. Става въпрос за връзката между вашия ръст и теглото ви. Твърде високият индекс, но и твърде ниският, може да бъде опасен за здравето.

ИТМ се изчислява, както следва:

ИТМ = тегло (в килограми)/височина (в метри) на квадрат

Да вземем конкретен пример: ако тежите 95 килограма и измервате 1,80 м, вашият ИТМ ще бъде равен на 95/1,80², т.е. 29.3.