Тайната на Виктория Бекъм за перфектна кожа

Виктория Бекъм разкри тайните си за храна в интервю за списание The Telegraph. Дизайнерът твърди, че всеки ден яде плодове, които й помагат да поддържа кожата си млада.

След като прочете, че тайната на здравата кожа е консумирането на точното количество мазнини, Виктория реши да яде три или четири авокадо на ден. Не е известно обаче под каква форма яде плодове или какви други храни яде съпругата на Дейвид Бекъм.

Авокадото е любимо на много известни личности, включително херцогинята на Съсекс Меган Маркъл. Плодът е богат на витамини, фибри и здравословни мононаситени мазнини и е един от малкото плодове, които не съдържат захар. Освен това е добър източник на витамини Е и С, които са важни за здравето на кожата.

Въпреки че авокадото е пълно с хранителни вещества, експертите предупреждават да не следваме примера на Виктория, тъй като тази диета не предлага разнообразие.

Диетологът Джаки Линч, цитиран от Daily Mail, смята, че яденето на авокадо е полезно за кожата, но включването му във всички хранения на ден е проблем.

„Винаги съм избягвал всичко, което е натрапчиво хранене - и изяждането на четири авокадо на ден е някак натрапчиво. Разнообразието е много важно в диетата “, казва той.

---