Тайната на успешното стареене - Психология на мисленето
Когато мислим за тези етапи от човешкия живот, може би свързваме повечето тревоги и страхове със старостта, тъй като се страхуваме от спад в работата си, по-чести заболявания, принуда да водим по-пасивен начин на живот, физически и психически упадък. Независимо от това, възможно ли е да мислим активно за стареенето? В нашата статия представяме основните психологически характеристики на старостта, както и отговора за това как да се подготвим за стареенето и как да остаряваме успешно.
Според възрастовата група на Световната здравна организация (СЗО) хората на възраст 45-59 години са на средна възраст, тези на възраст 60-74 години са възрастни хора, тези на възраст 75-90 години са възрастни хора, а тези над 90 години са аггастианци. В общ смисъл хората на възраст над 60-65 години се наричат възрастни. Качеството на живот в напреднала възраст до голяма степен се определя от социалния и социалния статус, финансовите ресурси, здравния статус, индивидуалния жизнен път и социалната подкрепа. Доколкото ни е известно, стареенето може да бъде предотвратено само чрез смърт в ранна възраст, така че не можем да го предотвратим, можем само да го забавим в един от неговите подпроцеси или да се опитаме да направим промените, характерни за крайните етапи от нашия живот по-хармонично и приемливо.
Основните психологически характеристики на стареенето
Според общото виждане може да се очаква непрекъснат спад в интелектуалните възможности на застаряващия човек. Други възгледи обаче предполагат, че оцеляването на умствените способности зависи от степента, до която застаряващият човек е извършвал умствена работа през живота си, и от степента, до която той или тя продължава да го прави. Според предишни мнения застаряващият човек вече не може или само с големи трудности да научи нов. Последните проучвания, от друга страна, показват, че застаряващият човек също може да придобива нови знания, като се учи само по-бавно и по-различно от по-младите. Типично е, че възрастните хора предпочитат по-ясна, по-конкретна учебна програма, илюстрирана с фигури.
За възрастните хора е трудно да изпитат намаление на паметта и забравата. Паметта предоставя информация за съхранение и извличане на информация чрез управление на три основни функции (сензорен регистър и краткосрочна и дългосрочна памет). Възрастните хора могат да очакват най-голяма загуба на информация по време на процеса на сензорна регистрация. Това е процесът, който внася информация от околната среда в краткосрочната памет. Капацитетът на краткосрочната памет вероятно е ограничен, така че първо трябва да прехвърлите информацията в хранилището за дългосрочна памет, за да можете да добавите нови. Доколкото ни е известно, капацитетът на краткосрочната памет се променя по-малко през целия живот. Обаче начинът на предаване на информацията зависи до голяма степен от начина, по който се кодира проследяването на паметта, а процесът на кодиране е свързан с организацията на дадената информация. Изследванията показват, че увреждането на краткосрочната памет, свързано със стареенето, е свързано с пропуски в организацията на информацията.