Тайната на успешното отслабване на мобилни устройства
Всички знаем, че диетата с високо съдържание на мазнини, захар и преработени храни не е полезна за талията. За съжаление никоя диета, която включва отказ от калории и мазнини, не е рецепта за успех.
И обяснението дава Тайлър Греъм, психиатър от Колумбийския университет, който твърди, че подобна диета не е полезна за мозъка, преди всичко, поради което не може да се спазва. Нейната теория, изложена в „Диета за щастие“, е, че правилната диета е основата за добро психично здраве. Или класическата диета за отслабване обикновено включва дефицит на магнезий, витамин В12 и линолова киселина, тъй като много от храните, които ги съдържат, липсват.
Мозъкът усеща тези недостатъци, като настроението далеч не е добро, поради което диетата може да се спазва само за много кратко време и резултатите няма да се видят, съобщава Daily Mail.
Вместо това диета, на която не липсват, освен плодове, зеленчуци и зърнени храни, добри мазнини, получени от зехтин и качествено месо, ще бъде полезна както за мозъка, така и за тялото, защото чувството на удовлетворение след хранене „Това ще поддържа настроението ни, за да можем да отслабваме без усилия“, обяснява Рамзи.
Прави впечатление, че в миналото хората са инвестирали повече в храна, отколкото се консумира днес, което изобщо не е било лошо. „Кое е по-важно, да има 200 кабелни канала или да даде на мозъка нужните му хранителни вещества?“, Обяснява изследователят своята теория.