Влезте в топ форма за вашата сватба! Добре; годни
Бързо и детоксикирайте разумно и ефективно! Не се притеснявайте, нямате нужда от строга диета
Не се притеснявайте, не е нужно да започвате строга диета и дори е забранено да гладувате преди сватбата! Измъчена, слаба булка, нека си признаем, не е това, за което всички мечтаят от детството. Със съветите по-долу можете да влезете в добра форма и да покажете на сбирките си бомба с лъчезарна увереност.
Долу с подуване на корема!
Въпреки че разбираемо сте много разстроени от предстоящата сватба, вземете добри съвети и яжте бавно. Тъй като ядете бързо, вие също поглъщате много въздух, който се забива в червата, причинявайки подуване на корема. Освен това избягвайте газираните напитки, дъвките и убитите зеленчуци, за да не се притеснявате за изпъкналия поцид в големия ден. Яжте чаша кисело мляко всеки ден или пийте пробиотична напитка, защото полезните бактерии ефективно засилват борбата срещу подуването на корема.
Намалете приема на сол!
Солен шейкър отдавна не ти е приятел? Не бихте си помислили, но голяма част от средната ви дневна консумация от 9 грама сол идва от мюсли за закуска и печени продукти. Яжте по-малко от тях, най-добре е да ги правите у дома от здравословни, естествени съставки, така че да можете да намалите приема си обратно до 3 грама. Това спестява един и половина литра излишна вода, така че вече сте свалили 1-2 килограма без никакви специални усилия.