Тайната на тибетските монаси е 5-те практики, които първо ще спрат и след това ще обърнат остаряването!
Този запис показва прост, но фантастично ефективен набор от упражнения, „тренировка“. 5 тибетски йога упражнения напълно отпускат гръбначния стълб, дори за 5-7 минути, като по този начин възстановяват гъвкавостта и младостта на тялото си.
Йога система, състояща се от 5 лесни практики, която трае до 15 минути, но се движи със своите древни тибетски корени по начин, който идва с медитация, йога и релаксация едновременно. Поредица от упражнения, които събират знанията на тибетските монаси, се нарича още източник на младост, който всеки може да прави, дори възрастните хора.