Тайната на теглото - Фитнес и спирала

Тайната на теглото

Преди време ви писах за моята мотивация относно "диетите" и несъществуващата ми загуба на тегло.

Като напомняне от последните ми две бременности (2008 и 2012 г.) никога не съм губил напълно килограмите си.

Опитах се да се мотивирам, но везната прекарва времето си нагоре и надолу, като по този начин саботира моята псевдо мотивация да губя.

И тогава се заинтересувах (всъщност не знам защо) от група във facebook, в която бях регистриран от няколко месеца. Група, която според мен беше обикновена група за подкрепа на диетата.

Всъщност разбрах за минути, че това е просто куп, свързан с някакво приложение за отслабване.

"Тайната на теглото"

през деня

Само за няколко секунди изтеглях това революционно приложение на смартфона си.

И какво да ти кажа? освен че горещо го препоръчвам.

Изтеглих го в петък (понеделник е). Започнах да използвам този метод, бях на 58,9 кг днес, или 4 дни по-късно (или по-скоро 3, тъй като е понеделник сутринта), съм на 56 500 кг. Везната никога не ми е давала толкова хубав подарък.

Ще се опитам да ви обясня принципно като цяло, като бъда възможно най-ясен.

Методът

Методът работи малко като банката, с пари, с изключение на това, че тук ще говорим за калории.

Приложението е оборудвано с калориен индикатор. Въз основа на средно 1800 Kcal за жена на ден (2100 за мъж) и допускане (което очевидно е доказано), че ако консумирате 1800 калории през деня, вие се стабилизирате и не губите. От друга страна, ако консумирате между 1100 и 1600, тогава ще загубите.

По принцип това е методът.

Но ако искате да отслабнете, имате някакъв вид дълг към банката (изчислено от приложението, което обяснява изчислението в информацията: приблизително се нуждаете от 7000 калории, за да загубите 1 кг, умножено по теглото, което искате да видите да лети) тук искам да отслабна 13 кг, в калории следователно имам дълг от 91 000 калории (13 х 7000Kcal). С консумацията на 1800 Kcal/ден дългът ви не намалява и не губите. Ако консумирате 1100Kcal, намалявате дълга си със 700Kcal (91000 - 700 = 90300 и така всеки ден).