Тайната на стройността - Ildikó Lovassné Kiss, Pál Lovass - Уеб магазини

lovassné

Налични копия

Антична книга

Понастоящем няма налични копия!

Ildikó Lovassné Kiss, Pál Lovass - Тайната на стройността

Предговор (от Klára Fehér) 7

Първа глава
Нахранени сме добре 9
Може ли затлъстяването да се наследи? 10
Знанието вече е половината от битката 12
Само едно число! 14.

Глава втора
Незабелязано наддаване на тегло 16
По-комфортен живот 16
Специалната опасност за жените 18
Опасността за мъжете 20
Само една чаша черна 22

Глава трета
Кой е дебел, на кого се препоръчва да отслабнете? 25
Заплашителните ужаси на затлъстяването 25
Нормално тегло, идеално тегло 28
Бременни жени, възрастни хора, деца 30

Глава четвърта
Общи условия на диета
От какво абсолютно се нуждае организацията? 32


Слепи следи за диета 35
Решаващото условие: волята 36
Хранителни добавки 41
Здравеопазване, медицински надзор 44
Гимнастика, движение 45

Глава пета
Златните правила на идеалното хранене 51
Общи аспекти на диетата
Избор на правилните храни 56
Патерици за диети 62
Изисквания за калории за диета 64
Последици от диетата

Глава шеста
Осемнадесет диетични методи 70
Коя диета да избера? 71
1. Нулева диета 73
2. Редуване на диета 74