Тайната на средиземноморската диета се крие в теломерите

Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос

крие

За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.

Ползите от средиземноморската диета са известни, но нейните механизми за здравето са по-малко разбрани. Една от хипотезите е въздействието на тази диета върху дължината на теломерите - генетичен материал, разположен в края на хромозомите - самата дължина, свързана с дълголетието. Екип от Американския университет в Харвард измери дължината на теломерите на близо 4700 медицински сестри, които избраха средиземноморската диета, която всъщност повлия положително на дължината на теломерите. За разлика от тях, взети поотделно, храните от средиземноморската диета нямат ефект и диетата като цяло е от полза. И накрая, колкото повече се придържате към диетата, толкова по-дълга е продължителността на живота (всяка точка на спазване на тази диета се превръща в увеличаване на средната продължителност на живота и половина). Намаленият оксидативен стрес и възпаление може да обясни тези ефекти върху нашите гени.