Тайната на слабите жени - Страница 3 Петра
Те с удоволствие ядат лакомства през целия ден, но въпреки това се вписват в размер 36. Как ги правят тези жени?
Ежедневното десетобой между професионални и частни цели, страхове и надежди е трудно само по себе си, но става още по-безнадеждно, колкото повече се опитвате да угодите на всички. Това е двойно важно за спокойния път към мечтаното тегло. Ако имате дебела козина, освобождавате по-малко от хормона на стреса кортизол, собствено производство на мазнини на неприятно тяло. Плюс: по-малко стрес, по-малко комфорт шоколад. Експертите го наричат „токсичния триъгълник“, когато фрустрацията се бори с пица, което от своя страна предизвиква ново разочарование при претеглянето сутрин.
Симпатичната колежка - на километри от този порочен кръг - е доволна от начина си на хранене и от тялото си. Този положителен образ на себе си може да бъде друго тайно оръжие срещу необузданото хапане, казват изследователи от Лисабон. В проучване сте разделили 236 жени с наднормено тегло на две групи и сте ги проследили една година. Една група получи класически диетичен инструктаж и загуби средно два процента. Втората група се срещна, за да говори за имиджа си - и загуби средно седем процента. Стигаме до последната тайна на „слабите хора“, която човек също би могъл да нарече горчивата истина. Добре.
Намерете се добре, движете се и си дайте добра храна. Това ли беше всичко? В крайна сметка тайната на слабите жени просто ли се придържа към нещата, които всички сме чували преди? Не точно. Защото, ако погледнете съветите от разстояние, получавате нова картина: За отпуснатите слаби хора тялото ви е най-ценното ви съкровище - грижливо се грижи и се грижи за него. Те знаят какво е добро за тях и няма да позволят на всяка диета да ги побърка. И ако е с два килограма по-тежък от обикновено, той е също толкова обичан. Обичайте се такива, каквито сте - може би това осъзнаване е по-важно от всичко друго.
Изследователски новини
A Липса на калций изглежда забавя изгарянето на мазнини, установи ново проучване от университета в Ноксвил. Здравословни източници: млечни продукти, зеле, броколи, праз. // Съобщенията за ролята на различни Хормони нараства. Последното подозрение: Твърди се, че те са причината някои хора да имат по-голяма вероятност да развият така наречените „кафяви“, генериращи топлина мастни клетки - възможно обяснение за факта, че има тънки шоколадови наркомани. // Храната като наркотик? Канадски изследователи анкетираха хората с наднормено тегло за принципите на лекарствената терапия и определиха клинична форма на пристрастяване към храната. Основна характеристика: Вие сте възнаградени с храна. // Телевизията ви дебелее: Проучване от Върмонт показва, че два часа по-малко телевизия на ден може да спести 250 килокалории на ден, защото тренирате повече и ядете по-малко, когато не сте телевизия.