Как стигнах от 86 кг до 59 кг! закачлив
Харесвам себе си такъв, какъвто съм. Наистина се обичам! Бях и в сферата на излишните килограми, на несигурността, на безразличието към мен. Диети над диети, графици на глад, моменти на отчаяние, тъгата на тайните ястия. След като родих второто си дете, качих много излишни килограми. Опитах се да замаскирам суматохата на неприкосновеността на личния живот в хранителния сектор. И успях блестящо! Бях много близо до затлъстяването и на всичкото отгоре също мислех, че съм секси! На нервен фон ядох много, глупаво и безсмислено! Всъщност „целта“ можеше да се види от пощенски клон, но аз не го осъзнавах. Никога не съм бил слаб, но бях нормален. Как получих от 86 кг до 59 кг? Веднага ще ти кажа. От какво се отказах? При нищо. Добре, само на бившия й съпруг!
Не знам как да спортувам, въпреки че се опитах. Опитах и диети с килокалории (ядох и преброих всичко), pff ... отказах се, бульонна диета, дисоциирана диета, гладна диета. Все пак свалих 2-3 кг, но върнах поне двойно назад.
Загубих излишните килограми за година и половина, през което време изядох всичко, което исках, но все пак взех предвид някои неща. Първо пих вода и после вода. Прочетох всичко и си направих собствен график. Ако имах желание за шоколад, щях да ям, но достатъчно, за да задоволя жаждата си, а не цяла таблетка. Ако ям супа (с хляб, защото ми харесва), ям с люти чушки. Разбирам, че е възможно, просто трябва да го искате. Вече не правя определени асоциации (картофи с месо и хляб). И да, ходех по около 5 км на ден, защото съм мързелив и това е всичко, което можех да направя.
Това не е диета, а начин на живот! Това е начинът, по който избирате дали искате или не. Научих сам, че разочарованията се превръщат в намотки. Разбирам, че ако сте балансирани отвътре, това може да се види отвън. Научих се да се обичам такава, каквато съм, с качества и недостатъци, да казвам това, което мисля, да се наслаждавам на всеки изживян момент и да се усмихвам. Когато е необходимо, се подигравам на неприятности.
Животът е прост и красив, но твърде кратък, за да живеете от диета до диета, за да бъдете нацупени и нещастни! Щастлива съм, дори и да не съм модел! Здрав съм, съществувам, дишам. Обявявам се доволен! Наслаждавайте се на живота и тялото си!
Публикация за гости от Мариана Лавиния
Тази статия е защитена от закона за авторското право. Всяко изтегляне на съдържанието може да се извърши само в рамките на 500 знака, с цитиране на източника и с линк към страницата на тази статия.
Не пропускайте следните привличащи елементи!
Искаш да продължиш да четеш, нали?
Други страхотни парчета от
Изключително мощен, изключително преносим: Bang & Olufsen пуска новия Beolit 20
По същата тема:
Мамо, когато си тръгне?
Твоята тръпка
Звучи много ... идилично, но за съжаление е почти невъзможно да се приложи в действителност. Освен това може да причини депресия при затлъстели хора, които не успяват да отслабнат, като ядат супа от лют пипер. Нека да не банализираме обаче ожесточена борба, доведена от милиони хора до психическо изтощение.