Тайната на силуета на алкалната диета на Виктория Бекъм
Ако искате да изглеждате така Виктория Бекъм и за да следвате същата диета като нея, трябва да сте много решени да го направите. Алкална диета не е лесно да се следва и изисква определени жертви на храна, които не всеки може да си позволи.
РН е това, което измерва нивото на киселинност и алкалност на нашето тяло. Въпреки че се балансира някъде между 7,35-7,45 процента, без да се влияе от ежедневната диета, алкалната диета влияе върху общото благосъстояние и е просто здравословен начин на живот.
Алкалната диета се основава на диета с ниско съдържание на кисели храни, която се основава на алкални храни като спанак, авокадо, броколи, лимон, ядки, зехтин и много, много вода.
Храни, забранени от алкалната диета
Избягвайте, доколкото е възможно, месо, яйца, захар, кофеин, газирани напитки, тестени изделия и бял ориз, сладкиши, зърнени храни, гъби, захаросани плодове, оцет, черен и зелен чай, кафе, дългосрочно приготвени храни.
Списък на алкалните храни
Можете да пиете много алкална вода (йонизирана вода, налична в продажба), лимони (pH 9), диня (pH 9), лют червен пипер (pH 8,5), водорасли (pH8,5), бяло зеле. и домати, броколи, тикви, краставици, цвекло, аспержи, листа спанак, рукола, маруля, коприва, ябълки, авокадо, дюли, череши, коренови сокове, билков чай, варени зеленчуци и корени (с изключение на доматите).
Списък на неутралните храни в алкалната диета
Храни, които няма да повлияят на нивото на pH, са: тофу, екстра върджин зехтин, риба, чесън, грах, тиква, круши, сурово мляко, кефир.
Ползите от алкалната диета
Един аргумент, който може да ви накара да опитате алкална диета, освен че можете да изглеждате толкова добре, колкото Виктория Бекъм, е, че той решава много проблеми във вашето ежедневие като безсъние, главоболие, подуване на корема, болка мускул. В допълнение, това също има положителен ефект върху нивото на енергия, Тя може да ви помогне да се отървете от определени алергии и да намалите риска от сърдечни заболявания. Да не говорим, че ще свалите много килограми и ще останете във форма.
Вредни навици, които причиняват ацидоза
Ацидозата е киселинно-алкален дисбаланс в организма, при който нивото на рН пада под 7,35. Навиците, които причиняват ацидоза, са: пушене, синтетични парфюми, липса на сън, разстройство, стрес, синтетични наркотици.
Виктория Бекъм прие това диета след като прочетете книгата „Честно хранене“, от Наташа Корет и Вики Еджсън, в която се влюби! Алкалните храни, които тази диета насърчава, помагат на тялото ви да поддържа телесното рН на идеалното ниво 7,5 или по-високо.
Ако искате да опитате алкалната диета, трябва да спазвате правилата точно и особено да не забравяте, че резултатите се получават след много работа, така че трябва да имате търпение и амбиция.