Тайната на отслабването и изгарянето на калории правят любов!
Да, ако има един спорт, който не ви навреди, това е секс. И можем да видим, че сме положили усилия: изпотяваме се, сърдечната честота е интензивна, жадни сме, накратко, имаме впечатлението, че сме изминали 100 метра с препятствия. Да, ние изгаряме калории в онези времена, а експертите казват, че изгаряме 200 калории на всеки половин час. Не е толкова лошо, бихте казали, но заглавието говори за 400 калории ... И така, как да засилиш предавката и да се насладиш на голяма сесия за гушкане, за да тренираш? Нека да го видим заедно !
Класически предварителни: 200 калорииЛуда любовна игра: 400 калории
Никога не бива да пренебрегвате предварителните събития! Това е моментът, когато напрежението се покачва, това е „загрявката“! И така, как да трансформирате този палав момент, за да го направите по-интензивен? Секси малък танц, размахване на таза, огъване, разтваряне на ръце ... всичко за партньора ви ... А защо не и предизвикателства? Тичайки един след друг в апартамента, например, за да играете котка! Чувството на разочарование ще ви възбуди и ще ви направи по-склонни да получавате мускулна любов.
Класически секс: 200 калории
Йога секс: 400 калории
Йога помага за придобиване на гъвкавост. Избраните позиции понякога са много вълнуващи и биха дали идеи ... Да бъдат приложени незабавно! Малко упражнение, което да опитате за следващите си сесии, ако ви липсва вдъхновение: легнали по гръб, сгънете колене, разтворете крака и повдигнете бедрата/задните части. Визуализирате ли? И има двоен ефект: не само партньорът ви ще се възползва от по-интензивно проникване, но и ще правите коремни мускули/глутеуси! Страхотно !