Това е денят, в който трябва да се претеглите
Всички знаят, че е по-лесно сутрин, отколкото вечер. Но кой ден от седмицата трябва да се претегляте в идеалния случай? Ние имаме отговора вместо вас
Това е денят, в който трябва да се претеглите
Теглото ни е подложено на постоянен цикъл, установиха учени в проучване в университета Корнел. Докато редовно отслабваме през седмицата, също толкова редовно напълняваме и през уикенда. Логичното следствие от това е, че достигаме максималното си тегло в неделя и сме най-леки в петък следобед. Но как можем да разберем истинското си тегло, когато везните показват нещо различно всеки ден? Отговорът е: претегляйте в сряда! Защото в средата на седмицата везните ни показват средното ни тегло, което можем да използваме като ориентир.
Колко често трябва да се претеглям?
И колко често трябва да се претегляме? Изследване, публикувано в "Plos One", показва, че колкото по-често тежат участниците, толкова повече тегло губят. Така че, ако искате да отслабнете устойчиво, препоръчително е да се претегляте поне веднъж седмично. По този начин вие винаги имате теглото си пред очите си и можете най-добре да се контролирате. И ако чувствате, че Вашите Везни са луди, не се притеснявайте. Може да направите тези грешки при претегляне.