Тайната на изгарянето на още повече калории, когато тренирате
Има ли трик за изгаряне на повече калории при упражнения? Да, според Кит Рич, учител по пилатес на знаменитости и посланик на Люси Актив облекло. Тайната, обяснява тя, е винаги да работите с корема. И това не само ще ни помогне да изгорим повече калории, но и ще ни позволи да се представяме по-добре.
Договорете корема си
В действителност, непрекъснатото свиване на корема, независимо от упражненията, които изпълняваме, допринася за по-голямото освобождаване на ендорфини, хормони на доброто настроение, което ще ни насърчи да се обичаме повече и да се отдадем на разтопяване по време на тренировката. Резултат: ще работим по-дълго или/и по-интензивно и това ще повлияе на процента на елиминираните калории.