Тайната на фигурата на сопрано Ianna Novac е диета, описана стъпка по стъпка
Тазгодишният празник донесе на Янна Новак прекрасни моменти, прекарани със семейството и приятелите, като й помогна да презареди батериите си цяла година. Тя ходеше, радваше се на мигове на спокойствие и релакс и се поглези с всички екстри, които избягваше през годината, но сега е време да се върне към обичайния си график. Наскоро се завърна от Ирландия, където прекара повече от месец, поп-оперното сопрано влезе в истински "лагер", за да бъде във форма за есента, която обещава да бъде много заета.
Разликата между био и органично. За родителите, но особено.
„През годината имам много балансиран начин на живот, но сега, на почивка, се поглезих малко и това се чувства. Откакто се прибрах, се върнах в
обичайната ми, която ми помогна да поддържам форма 15 години. Тази седмица отново ще изляза на сцената, така че дотогава трябва да се подготвя ”, каза звездата.
Тайната на фигурата? Плодове, зеленчуци и чай
Повече от 15 години Янна Новак поддържа теглото си почти непроменено. Тайната? Балансирана диета, базирана на много плодове и зеленчуци, риба, в която напълно липсват газирани напитки, които красивото сопрано е заменило с чайове, които са по-ароматни.
„Това е здравословен начин на живот и изобщо не е труден за поддържане, което поддържа теглото ми на същото тегло в продължение на 15 години. Сутрин ям варено яйце с пресни зеленчуци или пълнозърнесто мляко и пия кафе за тон. След два часа ям банан или си приготвям пресен портокал. След още две приемам обяда, състоящ се от риба на фурна със свежа салата или месо на фурна със зеленчуци. След това, след още два часа, пия традиционния черен чай с бергамот, за енергия и благополучие, заедно с някои пълнозърнести бисквити.Вечерята също е по-здравословно ястие, но по-леко, което означава по-сложна салата. През целия ден пия много вода, а вечер чай от лайка е идеален за релаксация!", Призна певицата.