4 храни, които трябва да избягвате, когато искате да отслабнете; Лесна и здравословна рецепта!
Въпреки че има много храни, които помагат за изгарянето на мазнини и улесняват отслабването, има много други, които ще повлияят на способността ви да отслабнете. Научете за някои от най-лошите конкуренти, които спазват диета, искат да избягвате този празничен сезон и след това. Имайте това предвид, когато планирате Phentermine 37,5 mg вдъхновени ястия.
Мюслито изглежда като здравословен избор за закуска, но съдържа калории, захар и до 15 грама мазнини, в зависимост от марката.
„Калориите [от мюсли] могат лесно да добавят до 600 калории към закуската“, казва Тоби Амидор, RD, диетолог и автор.
Предварително направени смутита
Придържайте се към смутита, които правите сами, за да знаете точно какво влиза в тях. Предварително приготвените смутита могат да съдържат до 1000 калории!
„Жена със среден размер, опитваща се да отслабне, вероятно е на диета от 1200 до 1400 калории“, казва Амидор. "Така че, ако консумирате смути от 1000 калории, е лесно да саботирате усилията за отслабване."
Тези чипове може да изглеждат по-здравословни от техните картофени аналози, но те не са приятел за бързо отслабване.
„Да, синята царевица съдържа антиоксиданта антоцианин“, обяснява сертифицираният кулинарен диетолог Труди Стоун. „По време на направата на чипса обаче голяма част от добрия материал се изпича, оставяйки много малка хранителна стойност. Това не ги прави много по-здрави от типичен чипс за тортила. "
Крутони, парченца бекон, сирене и кремообразни дресинги превръщат здравословните салати в калорични бомби.
„Продуктите за салата като ядки, плодове, някои дресинги и екстри като крутони и червени стафиди могат да добавят допълнителни 300-400 калории към ястието“, казва Анджела Годуин, FNP-BC MSN, клиничен инструктор в NYU Rory Meyers College of Nursing. "Вместо това, зеленчуците и протеините могат да направят салата с по-малко мазнини и повече засищане."
За повече информация относно хапчетата Phentermine и как бързо да отслабнете, посетете днес .