Тайната на добрата фигура - GESundFIT - здравни съвети Хамбург
Активният метаболизъм е това
Да ви дам добра фигура.
Диетите обикновено имат нежелани странични ефекти.
По време на диета тялото мисли, че е в глад
и забавя метаболизма и става все по-объркан.
Протеинът е важен стълб на здравословното хранене.
Не бива обаче да консумираме твърде много животински протеини
по-добре е да използвате продукти на растителна основа като боб, грах, леща и соя.
Освен това можем да имаме вкусни протеинови напитки в нашата
Включете план за хранене или такъв от време на време
Заменете ястието с него.
Аз самият използвам продукт, който е по 1/3, направен от соя и суроватка
и се прави мляко.
По този начин получавам всички необходими аминокиселини
опростен, готов за използване формуляр .
Съвети за захранване:
1. Подкрепете чревната флора
Просто добре функциониращо черво
гарантира оптимално отслабване.
2. Укрепване на имунната система
Уверете се, че има достатъчно количество
Витамини и минерали.
Яжте много пресни плодове и зеленчуци - ако е възможно
органично отглеждани - и допълват вашата диета
с висококачествени жизненоважни вещества.
3. Отслабнете, докато спите
Прекрасна опция против стареене!
Докато спим, щетите ще бъдат нанесени
тялото ни през целия ден чрез работа, спорт,
Стресът и свободните радикали стартираха.
Повечето мазнини се изгарят през нощта.
Но това работи само ако използвате тялото
има достатъчно "гориво", т.е. протеини
Моята препоръка:
Протеинова напитка преди лягане гарантира
спокоен сън и на следващата сутрин
чувствайте се свежи и в добро настроение.
Всеки може да направи този тест бързо и лесно
Чаша мляко или соево мляко,
2 мерителни лъжици яйчен белтък на прах,
Разклатете всичко добре направено!
Спокоен сън!
Този троен протеинов шейк е идеалното допълнение към вашата ежедневна диета. Всяка порция съдържа висококачествен протеин от 3 различни източника - суроватка, мляко + соя.
Следователно предлага пълния спектър от аминокиселини.