Тайната на дългия и здравословен живот е по-проста, отколкото си мислите
Жените могат да живеят десет години, а мъжете седем години по-дълго
Да започнем от края! Не, все още никой не е измислил водите на трайна младост и вечен живот. Никой не е разработил серум или машина, които могат да ни помогнат да спечелим грацията на много години здраве с един замах. Решението е много по-очевидно!
Според дългосрочно мащабно проучване жените могат да живеят до десет години, а мъжете до седем години, без да страдат от някакво хронично заболяване, като сърдечни проблеми, диабет тип 2 или злокачествени заболявания.
Американско проучване, публикувано сега в скорошен брой на British Medical Journal, продължава повече от 20 години и проследява близо 110 000 души, съобщи новинарският портал на Би Би Си.
Субектите на петдесетгодишна възраст са били помолени да следват поне четири от петте здравословни навика: никога не го осветявайте, яжте балансирана диета, спортувайте поне половин час на ден, поддържайте постоянен индекс на телесна маса (ИТМ) между 18.5 и 24.9, а жените не пият по няколко чифта вино на ден, мъжете пият повече от халба бира.
В края на проучването беше установено, че жените, които спазват правилата, са живели средно 34 години без рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, повече от десет години по-дълго от тези, които не живеят тези здравословни навици постоянно.
Мъжете, които следват принципите, са живели още 31 години без хронични заболявания, което е повече от седем плюс години в сравнение със статистическата средна стойност. Разликата може да е свързана с факта, че жените са склонни да живеят по-дълго от мъжете.