Тайната на диетата на Дженифър Анистън

Автор: Цезар Григоре

Дата: 6 декември 2019 г.

На 50 години актрисата Дженифър Анистън успява да поддържа перфектната физика, с която е привлякла много фенове с течение на времето.

Главният герой на поредицата "Приятели" обаче прави големи жертви по отношение на диетата.

диетата Дженифър

През последните години се пише много за правилата за хранене, използвани от Дженифър, но и за ястията, с които американката поддържа фигурата си. Като новост тя заяви в скорошно интервю, че успешно използва системата 16: 8, един от най-лесните начини да се отървете от излишните килограми.

Това е прекъсващ пост, който включва 8-часов интервал, в който можете да ядете почти всичко, последван от 16-часова почивка, в която се поглъщат само течности (вода, кафе или чай).

Според специалистите 8-часовият интервал е по избор на всеки човек, но храненията между 9.00 и 17.00 са най-ефективни. Всъщност това е и графикът, според който диетата на Дженифър Анистън работи. „Забелязах голяма разлика, след като се отказах от твърда храна 16 часа на ден“, каза актрисата пред Radio Times. Като насърчение за тези, които искат да използват диетата 16: 8, Дженифър каза, че прилага диетата само от понеделник до събота, като неделя е изключение от правилото.

Разбира се, волята е основното оръжие, с което Дженифър Анистън държи кулинарните си желания под контрол. Също така е добре да знаете, че тези 8 часа хранене трябва да се използват много внимателно, без излишъци като нездравословна храна или газирани напитки. Освен това известната актриса е фен на упражненията, практикувайки йога и бокс поне пет пъти седмично.