Тайната да останеш мотивиран; Блог за здравословно хранене
„Мотивацията е вашата отправна точка. Навикът ви поддържа” Джим Рюн
Всеки се опитва да остане мотивиран, това е универсална грижа. Независимо дали става въпрос за изучаване на чужд език, завършване на досие, създаване на съдържание за вашия блог, връщане в училище или работа след ваканция, отслабване, упражнения редовно, четене на книга, ...
Намерението е налице, понякога неясно, отлагането побеждава и при най-малкия момент това изкушение ви отдалечава от целта ви, вие се гмуркате. Е, без съмнение вие сте човек като всеки друг.
Ние обаче можем да излезем от матрицата и вече да не трепваме при най-малката клопка и да се противопоставим на бурята, която ни пречи да постигнем поставена цел - например сами или чрез професионален ангажимент; за себе си или за хората, които разчитат на нас.
Техниките да останете мотивирани изобилстват в интернет и в книгите за личностно развитие. Някои съвети са добри, но също така изглежда важно да разберем как работим. Особено преди да харчите пари и време за мотивационни техники или обучение, които понякога са единственият начин за някои манипулатори да олекотят портфейла ни.
Интересувайте се от мотивация и емоции
Предговора към книгата " Психология на мотивацията и емоциите „От Джонмаршал Рийв, водеща книга в тази област, обяснява това“ Мотивацията и емоциите представляват основно човешки състояния, които, въпреки че произхождат от ранните дни на човечеството, са все още важни днес. Всъщност разбирането на тези процеси е от голяма полза не само за насочване на собственото ни поведение, но и за информиране на нашето разбиране за света около нас и нашите взаимодействия, които произтичат от него. Ето защо не е изненадващо, че тази област на изследване представлява една от най-оживените в психологията, където годишно се публикуват хиляди статии. По-задълбоченото познаване на този непрекъснато развиващ се сектор е трудна, но въпреки това основна задача. "
" Ученето за мотивация и емоции е много интересно. Малко предмети възбуждат и подхранват толкова много въображението. Всичко за това кои сме, защо желаем това, което желаем и как можем да подобрим съответния си живот, очевидно е интересно. По същия начин всичко за това, което другите искат, защо искат това, което искат, и как можем да подобрим живота им, също е интересно. Когато се опитваме да обясним защо хората искат това, което искат, и правят това, което правят, можем да се обърнем към мотивационните теории, за да научим повече за теми като човешката природа, усилията, които „човек осигурява за изпълнение и сила, сексуалните желания и търсенето на интимност и емоции като страх и гняв. Тези теории обясняват как да култивираме талант и да развиваме креативност, как да развиваме интереси и умения и ни помагат да си поставяме цели и да изграждаме планове за бъдещето. "
Нашият източник на мотивация се променя по средата на преследването на целта
Според последните резултати от изследванията, мотивацията ни се променя по средата на преследването на целта. Хората, които губят интерес към постигане на дадена цел, могат да се възползват от изпробването на различни мотивационни стратегии.
Случвало ли ви се е да започнете добре с нова цел, като отслабване, изучаване на чужд език или спестяване на повече пари? Знаете ли, онзи прочут първи период, в който всичко работи, за да не намери най-накрая тази ефервесцентна мотивация след определен период от време и след това да отпадне всичко ....
„Един спортист не може да дойде на състезание с голяма мотивация, ако никога не е бил тестван. »Сенека
Изследователи от университета в Уинипег и университета в Манитоба (Канада) са открили възможно обяснение на това често срещано явление. Нашият източник на мотивация се променя, когато се придвижваме към целта. Резултатите от тях са достъпни онлайн в Journal of Consumer Psychology.