Тайна за отслабване Програмата за отслабване на Gisèle Bündchen - Отбелязвайте тайните им, за да останете тънки
Ако Жизел Бюндхен е най-добре платеният топ в света в продължение на три последователни години, това е благодарение на перфектната й форма на тялото. Две бременности няма да са променили нищо, бразилецът все още показва безкрайни ултрамускулни крака, бетонни кореми и добре оформени ръце. Музата на Victoria's Secret очевидно има добър метаболизъм, но преди всичко тя претендира за вкуса си към спорта и желязната си воля да осигури диетата си.
Фитнес програмата на Gisèle: Силуетът на газела на Gisèle Bündchen се основава на много изчерпателна програма, която изисква солидна последователност както по отношение на спортните усилия, така и на храненето. За да спортуваме с контурирано и тонизирано тяло като ангела на Victoria's Secret, ние се фокусираме върху сесии на глутеуси, бързо ходене и хатха йога.
Моята домашна сесия:
- Около 20 минути джогинг за загряване преди всяка сесия и работа върху кардиото.
- Сесия Хата йога или Кунг фу от около час, три пъти седмично, за да оформите фигурата си и да удължите мускулите си.