Тае-бо рок тежка тренировка весело Ами; годни

Комбинирайки елементите за движение на карате и танц, тае-бо е изключително приятен часовник, който движи интензивно всяка част от тялото. Името му вече показва сложността му: tae означава крак, който можете да тренирате с ритници, докато bo, съкратено от бокс, се отнася до движението на ръцете с удари. Америка е не само родното място на угояване на храни като хамбургери и палачинки с кленов сироп, [...]

Комбинирайки елементите за движение на карате и танц, тае-бо е изключително приятен часовник, който движи интензивно всяка част от тялото. Името му вече показва сложността му: tae означава крак, който можете да тренирате с ритници, докато bo, съкратено от бокс, се отнася до движението на ръцете с удари.

Америка е не само родното място на угояване на храни като хамбургер и палачинки от кленов сироп, от тук идва и тае-бо. Благодарение на световния шампион по карате Били Бланкс, той предприема своето завоевателно световно пътешествие през 70-те години и оттогава се радва на непрекъсната репутация по целия свят.

тренировка
Голямото му предимство е, че е лесно да се проследи още от първия час: състои се от удари, ритници и стъпки, които са лесни за научаване. Въпреки че не е задължително първо да се наслаждавате на сложен хореографски клас по стъпална аеробика и при липса на успех можете лесно да се измъкнете от продължението, първоначално tae-bo е бустер за самочувствие.

Структурата на часовника също е проста. Започва с загрявка, която движи цялото тяло. След това следва 40-минутна твърда аеробна порция. В добро настроение изпотяването е гарантирано. Краят на класа може да варира от треньор до треньор, но никой не може да пропуска упражнения за корем и стречинг. Дори след забързаното темпо се нуждаем от малко отпускане, за да можем да се върнем към ежедневието.