TaeBo Брашов - Бални и танцови класове Брашов, Фитнес
Tae-Bo е различна концепция в областта на фитнеса, енергична комбинация от движения и техники, заимствани от аеробика, бойни изкуства, бокс, балет, танци и тренировки с тежести. Сесиите Tae-Bo включват и прости хореографии, в които елементите имат определен брой повторения и се изпълняват с различен ритъм и интензивност.
Произходът на името Tae-Bo ни помага да разберем спецификата на извършваните движения. Така Tae е дума, взета от корейския език, което означава „крак“, а Бо е съкратената форма на „бокс“, спорт, при който движенията се извършват предимно с помощта на ръце. Значението на името по този начин включва същността на тренировката Tae-Bo: фитнес елементи, които включват различни удари и комбинации от движения, извършвани както с долната, така и с горната част на тялото.
Тренировките Tae-Bo са правилният избор за тези, които искат ново предизвикателство чрез комплекс от упражнения за сила и издръжливост, които ще подобрят физическата им подготовка.
Tae-Bo ви помага да отслабнете, да тонизирате мускулите си и да премахнете стреса.
Считан за отлична сърдечно-съдова тренировка, Tae-Bo е много ефективно упражнение в тонизиращия процес и при определянето на мускулите на тялото. Комбинациите от движения, изпълнявани при алармени ритми, намаляват стреса, стимулират доброто настроение и допринасят за подобряване на скоростта, физическата издръжливост, баланс, гъвкавост, координация.
Освен това, при тренировка Tae-Bo ще изгорите между 500-800 калории, в сравнение с 300-400 калории, изгорени в класически клас по аеробика.