Табло за лечението ми благодарение на Fitnext и Valdys ~ Tavieestbelle
Имах късмета да бъда поканен от Fitnext и Thalasso.com Valdys в Douarnenez, за да тествам новото им едноседмично лечение за детоксикация. Програмата е доста мечтателна: седмица в спа хотел в Tréboul Plage с процедури и спортни сесии 😀 можете да си представите, че приех поканата с голяма радост! Малка изненада, певците Джойс Джонатан и Роуз също са на път! Както признавате, песента „Нямам нужда от теб, нямам нужда от ръцете ти ...“ всеки ден звъни в главата ми. Давам ви своето табло за управление на тази изненадваща седмица на лечение, където имах шанса да открия много хора от различни светове, но всички ангажирани в едно и също пътуване ... Известната ябълкова диета Fitnext !
Монодиетото
Деня преди
Нашата монодиета започна в понеделник, но пристигнахме в неделя. Вечерята беше много лека: зеленчуков бульон и билков чай! Най-добре е да не тежите стомаха си преди монодиетата.
Получихме нашите „графици“: програмата на нашите лечения и спортни сесии.
Както можете да видите, тези графици са доста натоварени! Нещо, което да забравим за храната около нас. Първата ми нощ беше кратка ... Малко главоболие (със сигурност заради пътуването с влак 4h30) и със сигурност стресът и вълнението от идната седмица.
Ден 1
Тук сме в основата на въпроса! Закуска? Ябълки, които ще разберете 😀 Тази сутрин това бяха сурови ябълки. След 1 ябълка и половина съм сит (или вече се дразня от ябълката ?!). Атакувам сутринта си с кратка 30-минутна сутрешна разходка с групата, гледката е просто великолепна !
След това се насочете към фитнеса за основна сесия за издръжливост, защото по време на монодиета трябва да избягвате твърде интензивните спортни сесии. Така направих 25-минутно състезание с 9 км/ч. Кратка почивка с ориенталски ексфолиант с подправки, последвана от малка закуска (ябълков сок, извлечен с екстрактора) и бунтар, тренировка! Този път се караше с аквабайк около двадесет минути. Завърших сутринта с обвивка от водорасли, за да реминерализирам тялото.
Следобедът беше свободен, затова се възползвах от басейна, сауната и хамама, за да се отпусна. Тогава открих криотерапия. Леко лудо име, което може да предизвика студено изпотяване! Защото това е: студено. Представете си, че сте в кабина, където студеният азот се инжектира при -135 ° C ! За щастие опитът трае само 3 минути, но има толкова много ползи за тялото ви! Криотерапията лекува мускулни болки, подобрява кръвообращението, изглажда кожата (чао бай целулит!) И успокоява болките и други леки наранявания. Съвсем честно, усещането за студ е доста поносимо, всъщност е по-лесно от плуването в ръкава през зимата! Все още имам няколко малки ставни болки, но мисля, че ще отнеме още няколко сесии, за да ги накарат да изчезнат напълно.
Моето душевно състояние
Първият ден беше малко труден, не по отношение на енергията, а главно защото ми липсва храната! Мечтая за ориз, картофи, всичко, което е съществено и солено! Но аз се държа ... Трябва да преодолеем това състояние на отдръпване, което е напълно психологическо, защото тялото ни има резерви за 48 часа, без да усеща лишенията. Лягам си уморен от ритъма на деня, но с много мека кожа !
Ден 2
Ден 2 започва с малко саше с магнезиев сулфат, което да погълнете в 6 сутринта. Ще бъда честен ... Това е ужасно! Отне ми 10 минути, за да реша да завърша чашата! Магнезиевият сулфат ще прочисти червата и ще позволи да се отцеди излишъкът. Бяхме предупредени ... По принцип трябва да останете в стаята си сутрин! Имах силни болки в стомаха, които усещах да работят в продължение на добри 3 часа ... Но малкото саше имаше своя ефект, преминах към изхождането 😀 (Аз, който бях малко запек от няколко дни, това е перфектно!).
Следобедът започна с йога сесия с час и половина. Това беше първият ми клас! Никога не съм бил увлечен от йога ... Въпреки страхотните пози с главата надолу, които виждате в целия Instagram, никога не съм искал да опитам дисциплината (не ме питайте защо!). Все още играех заедно и участвах в тази сесия. Учителят беше много мил и приспособен към доста разнообразните нива на групата.
Продължихме с малка кардио сесия, много нежно за мен, йогата ме изтощи! Следобедът продължава с увиване на тялото с реминерализиращо водорасло, малка сесия за аквабайк и масажен душ.
Масажният реактивен душ! Когато прочетох това име в графика си, си представях, че стоя до стена с мъчител, който ми изпраща супер мощен карчер, който ме залепва за стената! Е, реалността е съвсем близо ... Без кархер! Това е просто мощна струя морска вода, която е идеална за кръвообращение, за изглаждане и тонизиране на кожата. Денят завършва тихо, аз се възползвах от сауната и джакузито. Вечерта ни почерпиха с печени ябълки с малко канела. Хайде, малко повече смелост, остава само един ден !