Средиземноморската диета - час за консултация на доктор Щут
Урок по диабет 3. Забравете за диетите и избягвайте всички продукти за диабет. Яжте средиземноморска диета!
Не се притеснявайте, диетата при диабет не е нито скучна, нито скучна. Всички добри неща не са забранени. Диетата на диабетик не е нищо повече от здравословна и разнообразна диета, както се препоръчва на всички хора. Ако имате наднормено тегло, вече знаете, че твърде много телесни мазнини ще направят инсулина по-малко ефективен. Със сигурност вече многократно сте диети. Не опитвайте отново. Успехът е само краткосрочен. Използвайте диабета като възможност да промените трайно своите хранителни и битови навици стъпка по стъпка.
Хората с диабет могат да ядат всичко. Диетата за диабет се счита за остаряла. Не се нуждаете и от специални диабетни продукти, независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2. Единственото важно нещо е да се храните здравословно и балансирано. Хората с диабет могат да се хранят нормално, дори ако трябва да инжектират инсулин или да приемат таблетки. Трябва обаче да обърнете внимание на това колко въглехидрати се съдържат в храната, за да можете да координирате дозата на лекарството и консумацията на захар.
Когато диабетиците се хранят по начина, по който природата е замислила, а именно колкото е възможно повече растителни храни и няма промишлено преработени продукти, те правят най-голяма полза за себе си и здравето си.