Таблици за стойности на кръвното налягане според възрастта; Пол практически лекар
Кръвното налягане е важен показател за това колко добре е вашето здраве. Но много хора не могат да класифицират правилно стойностите на кръвното налягане и се дразнят от комбинацията от цифри. Ето обзор, който отговаря на най-важните въпроси: Какво означават систоличните и диастолните стойности? Кога кръвното налягане е нормално и кога започва високото кръвно налягане? Какви са оптималните стойности на кръвното налягане за жени, мъже и деца? Всичко в голям преглед, включително ясни таблици.
Как се измерват стойностите на кръвното налягане?
Кръвното налягане е силата, с която кръвта притиска стените на съдовете на артериите. Кръвта се изпомпва от сърцето през артериите и това оказва натиск върху стените на съдовете. Когато кръвното налягане е високо, то е рисков фактор за заболявания на сърдечно-съдовата система и е една от водещите причини за смърт. Следователно стойностите на кръвното налягане се проверяват при почти всяко посещение на лекар.
Измерванията обикновено се извършват от асистента на лекаря или асистента на горната част на ръката и по-рядко на китката. Няма разлика дали измервате на дясната или лявата ръка. Въпреки това, винаги трябва да се правят измервания на една и съща ръка, за предпочитане на тази, на която стойностите на кръвното налягане са по-високи. По този начин се гарантира съпоставимост. Освен това измерванията никога не се правят веднага след физическо натоварване или възбуда, тъй като и двете временно изтласкват кръвното налягане нагоре. Периодът на почивка от поне три минути гарантира, че стойностите на кръвното налягане са правилни.
Стойностите на кръвното налягане винаги се състоят от две числа (напр. 120/80 mmHg): систоличната стойност (първа или горна стойност) и диастоличната стойност (втора или долна стойност). Систоличната стойност показва колко високо е кръвното налягане, когато сърцето изпомпва кръв в артериите. Лекарят може да прочете от систоличната стойност как вървят нещата със сърдечния мускул и съдовата система. Диастоличната стойност показва кръвното налягане по време на фазата на релаксация на сърцето между сърдечните удари. И двете стойности са дадени в mmHg (милиметър живачна колона). Не само в лекарския кабинет, но на практика във всяка аптека има възможност да се измери кръвното налягане. Всеки, който иска или трябва да следи отблизо стойностите на кръвното си налягане, може да ги провери и у дома с удобен апарат за кръвно налягане.
Подробна и допълнителна информация можете да намерите в общия преглед за измерване на кръвното налягане.
Стойности на кръвното налягане В таблица - пълен преглед
Стойностите на кръвното налягане могат да бъдат разделени на различни категории.Те включват ниско, оптимално, нормално, високо нормално и различните степени на хипертония (високо кръвно налягане).
Следващата таблица показва различните стойности на кръвното налягане като общ преглед:
| Ниска | 105 | 65 |
| Оптимално | 120 | 80 |
| нормално | 130 | 85 |
| Силно нормално | 130-139 | 85-89 |
| Хипертония степен 1 | 140-159 | 90-99 |
| Хипертония от 2 степен | 160-179 | 100-109 |
| Хипертония степен 3 | 179 | 109 |
Стойности на кръвното налягане В Нормално кръвно налягане
Нормалните нормални стойности на кръвното налягане са 120/80 mmHg при възрастни. Повечето хора са чували израза „120 до 80“ при лекаря. Той описва оптималните стойности на кръвното налягане. Но стойностите над и отдолу също се броят за нормалните стойности на кръвното налягане.
Нормални стойности на кръвното налягане:
- Оптимално кръвно налягане - около 120/80
- Нормално кръвно налягане - под 130/под 85
- Високо нормално кръвно налягане - максимум 139/максимум 89
Лекарите правят разлика между нормално и високо нормално кръвно налягане, тъй като пациентите с определени съществуващи състояния (като захарен диабет или нарушения на метаболизма на липидите) са особено изложени на риск, докато високо нормалното кръвно налягане е приемливо при здрави хора. Временните колебания от една област в друга са нормални и безвредни.
Ако стойностите са под 120/80 mmHg, това обикновено е безвредно, ако няма придружаващи симптоми като висок пулс, шум в ушите, умора, замаяност, влошено зрение или припадък. В някои медицински среди се изразява мнението, че стойностите на кръвното налягане под 120/80 mmHg са още по-здравословни. Това мнение обаче е противоречиво.
Ниско кръвно налягане (хипотония) се използва само от стойности под 100/60 mmHg. Ниското кръвно налягане не вреди на тялото, но може да показва сериозни състояния като сърдечна недостатъчност, белодробна артериална емболия или нарушения на щитовидната жлеза.
Нормални стойности на кръвното налягане според възрастта (таблица)
Горните стойности на кръвното налягане се отнасят за възрастни. При децата нормалните стойности са доста под тези при възрастните, особено при малките деца. Колкото по-големи стават децата и колкото по-близо се доближават до зряла възраст, толкова по-близки са и стойностите на кръвното налягане.
Следващата таблица показва стойностите на кръвното налягане, разбити по възраст:
| Възраст | Кръвно налягане (mmHg) |
| Новородено | 60/40 |
| Кърмаче | 80/60 |
| малко дете | 95/60 |
| Дете в училище | 100/60 |
| Тийнейджъри | 110/70 |
| Възрастни | 120/80 |
| Стари хора | 150/90 |
Както показва таблицата, кръвното налягане се увеличава с няколко пункта с всяко десетилетие до напреднала възраст. Причината за това: С напредване на възрастта артериите губят еластичност и по-твърдите артерии водят до повишаване на кръвното налягане. В резултат на това малко по-високите стойности на кръвното налягане се считат за приемливи за хора на възраст 60 и повече години, при условие че няма други рискови фактори или заболявания. В консултация с лекаря систолната стойност тогава може да бъде максимум 150 mmHg.
Стойности на кръвното налягане при деца
Стойностите на кръвното налягане при децата зависят от възрастта и височината. Ако възрастта и височината са еднакви, стойностите също се различават. До около 13-годишна възраст стойностите на момичетата и момчетата са много сходни, само с пубертета стойностите на кръвното налягане са склонни да се покачват повече при момчетата, отколкото при момичетата.
Високото кръвно налягане е доста рядко при деца, но може да се появи при наднормено тегло, фамилна анамнеза, сърдечни или бъбречни заболявания и като страничен ефект от приема на лекарства за ADHD. От тригодишна възраст кръвното налягане може да се измерва редовно и у дома при потомството. На тригодишна възраст нормалните стойности за момичета са 106/68, а за момчета 106/67 (среден ръст, възможни са отклонения за по-малки или по-големи деца).
Показания на кръвното налягане по пол
Разликите между половете могат да бъдат определени в стойностите на кръвното налягане, които намаляват в течение на живота и на практика изчезват от петдесетгодишна възраст.
Пример: Според федералните здравни доклади кръвното налягане на жените на възраст от 20 до 29 години е било 119/75 mmHg. Мъжете на същата възраст са имали кръвно налягане 129/78. При 40 до 49 годишните разликата е по-малка: 130/82 mmHg за жените до 135/88 mmHg за мъжете. Между 60 и 69 години и двете бяха почти равни (жени: 153/86; мъже: 150/88).
Следователно, като правило, се подчертава само една стойност за всички при възрастни: кръвното налягане при възрастни, мъже и жени, не трябва да бъде повече от 140/90 mmHg.
Показания за кръвно налягане жени
Следващата таблица показва средните стойности на кръвното налягане на жените по възраст:
| Жени по възраст | Систолично кръвно налягане (средно) | Диастолично кръвно налягане (средно) |
| От 20 до 29 години | 119 | 75 |
| 30 до 39 години | 122 | 78 |
| От 40 до 49 години | 130 | 82 |
| 50 до 59 години | 143 | 86 |
| От 60 до 69 години | 153 | 86 |
| 70 до 79 години | 155 | 83 |
Кръвното налягане оценява мъжете
Следващата таблица показва средните стойности на кръвното налягане при мъжете по възраст:
| Мъже по възраст | Систолично кръвно налягане (средно) | Диастолично кръвно налягане (средно) |
| От 20 до 29 години | 129 | 78 |
| 30 до 39 години | 130 | 84 |
| От 40 до 49 години | 135 | 88 |
| 50 до 59 години | 143 | 89 |
| От 60 до 69 години | 150 | 88 |
| 70 до 79 години | 153 | 83 |
Стойности на кръвното налягане при високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане (високо кръвно налягане/хипертония) са стойности на кръвното налягане над 140/90 mmHg. Лекарите разграничават тежестта на високото кръвно налягане в три категории.
Високи стойности на кръвното налягане:
- Тежест 1: лека хипертония (леко високо кръвно налягане) - 140 до 159/90 до 99
- Тежест 2: умерена хипертония (умерено високо кръвно налягане) - 160 до 179/100 до 109
- Тежест 3: тежка хипертония (тежко високо кръвно налягане) - над 180/над 110
Тъй като кръвното налягане се повишава с активност и стрес, еднократното отчитане на високо кръвно налягане не е причина за безпокойство. За да се диагностицира високо кръвно налягане, стойностите трябва да са над 140/90 mmHg с поне три измервания в два различни дни.
Интересно да се знае: Някои хора получават фалшифицирани стойности на кръвното налягане в практиката или клиниката, защото са разстроени от ситуацията при лекаря. Измерването на кръвното налягане у дома може да изложи тази така наречена хипертония на бяла козина.
Какво може да се направи за понижаване на кръвното налягане?
Високото кръвно налягане може да причини сериозно увреждане на кръвоносните съдове и органи (инфаркт, сърдечна недостатъчност, предсърдно мъждене, инсулт, увреждане на бъбреците) и трябва да се лекува. Лекарите препоръчват да се подходи към проблема от две страни: чрез промени в начина на живот и чрез лекарства. Стойностите на кръвното налягане могат естествено да бъдат понижени чрез малки корекции. Ако това не е достатъчно, има и множество лекарства за високо кръвно налягане.
Първо и най-важното, наднорменото тегло е причина за твърде високото кръвно налягане. Високото кръвно налягане е много по-рядко срещано при слаби хора и показва сериозно заболяване, странични ефекти на лекарства или прекомерна консумация на алкохол, кафе или сладник.
Безмесната или поне нискомаслена диета, която съдържа много разнообразна растителна храна, е особено полезна за намаляване на теглото и стойностите на кръвното налягане. В плодовете и зеленчуците има много калий, който е естествен агент за понижаване на кръвното налягане. Проучванията показват, че вегетарианците имат значително по-ниски стойности на кръвното налягане (систолична стойност 6,9 mmHg и диастолична стойност 4,7 mmHg по-ниска от тази на месоядните). Пациентите с високо кръвно налягане също трябва да внимават за солта. Препоръката е максимум шест грама на ден. Солта се съдържа главно в готови ястия и заведения за бързо хранене, но се среща и в големи количества в някои минерални води.
Редовното упражнение е два пъти по-добро за високи стойности на кръвното налягане, помага за намаляване на стреса и понижава кръвното налягане. Три спортни единици от около 30 до 45 минути седмично са идеални. Ако спортът за издръжливост е твърде напрегнат в началото, спортът за развлечение веднъж седмично е достатъчен. Важно: Уточнете с Вашия лекар колко интензивно можете да се напрягате!
Други фактори са консумацията на алкохол и липсата на сън, и двете причиняват повишаване на кръвното налягане. Затова пийте алкохол само умерено или го избягвайте напълно. Вечер мерките за намаляване на стреса (автогенни тренировки, упражнения за мускулна релаксация) помагат за по-добро заспиване. По време на сън стойностите на кръвното налягане падат с около 15 процента - облекчение за тялото.
Чрез здравословен начин на живот обикновено високото кръвно налягане може да се нормализира и пациентите вече не трябва да се притесняват от вторични заболявания. Ако противодействията са недостатъчни, антихипертензивното лекарство може да помогне. Има различни вещества за избор и обикновено една таблетка на ден е достатъчна за регулиране на кръвното налягане.