Таблица за витамин В1 (тиамин)

Ефект и роля на витамин В1 в организма

Витамин В1, известен още като тиамин, е водоразтворим витамин, който участва главно в метаболизма на въглехидратите.

таблица

Въздействие

  • Той участва в метаболизма на въглехидратите и процесите на производство на енергия.
  • Подпомага функционирането на нервната система.
  • Това е необходимо за здравословното функциониране на мускулите и сърдечния мускул.

Симптоми на недостиг на витамин В1

Дефицитът на витамин В1 може лесно да се развие, тъй като тялото не може да го съхранява, но повечето леки симптоми са най-чести. Може да се развие главно във връзка с монотонното хранене и прекомерната консумация на алкохол. Ако някой също има недостиг на магнезий, също е необходимо да се лекува, за да се премахне дефицитът на витамин В1, тъй като магнезият играе важна роля за усвояването на витамин В1.

Симптоми на дефицит

  • Анорексия
  • Усилие
  • Депресия
  • Безсъние
  • Раздразнителност
  • По-късно може да се появи и болест на бери-бери (първоначални симптоми: изтръпване на пръстите, усещане за парене в стъпалото, болки в краката и крампи на краката. В по-тежки случаи: заболяване на кръвоносната система, сърдечна недостатъчност, объркване, кома)