Таблица за контрол на теглото на Béres Alexandra 1

Започнахме да следваме добра двойка Александра Берес ... Все още не знаем каква е диетата й, но тя вече я е доказала в живота, мисля, че може да даде само добри съвети.
Надявам се да помогна на мнозина с тази диаграма и отслабването ще бъде успешно.
Аз също започнах и искам да помогна:)
Обичайни храни под 30 индекса.
Само те могат да се ядат във встъпителната фаза.

таблица

Алма 28
артишок 25
бирка 23
бор 23
теле 9
броколи 23
лимон 16
череши 20
охлюв 6
csiperke 24
пилешки бутчета без кожа 10
пилешка кожа 25
пилешки гърди, без кожа 8
щука 6
ягода 30
фазан 8
пилешка шунка 9
машинна шунка 17
фета сирене 23
fejes sali 23
лук 22
грейпфрут 19
натурална юрта 29
патица без кожа 14
зеле 26
карфиол 24
печена в кева 20
кефир 29
брюкселско зеле 25