Таблица за гликемичен индекс, гликемичен индекс
Таблицата на гликемичните индекси, според Pr Jennie Brand-Miller, считана днес за световен специалист по гликемичен индекс, произтичащ от малкото ръководство, съдържащо индекса и гликемичния товар на повече от 700 храни и измислена от екипа на LaNutrition.fr.
Високо GI (> 70)
Умерен ГИ
(между 56 и 69)
Нисък ГИ (Реклама
Ние също ви съветваме
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Не всички плодови сокове се държат като сладки напитки, когато става въпрос за риск от диабет.
Жените в постменопауза, които консумират най-много храни с висок гликемичен индекс (добавени захари, рафинирани зърнени храни), имат значително повишен риск да страдат от безсъние, според скорошно проучване.
Познаването на гликемичния индекс на нашата храна би помогнало за овладяване на епидемии от затлъстяване и диабет и би помогнало за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и рака.
Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.
Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !
LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.