Таблица на калориите - подкрепа - във форума за отслабване
Мари
Все още съм съвсем нов тук и намирам, че сайтът и системата всъщност са много привлекателни, но има едно нещо, което ви затруднява да поддържате правилно диетичния си дневник и това очевидно са грешните записи.
Пържено филе от пилешки гърди напр. по-малко калории от суровото парче, а суровото парче тук в таблицата има повече калории, отколкото на други страници, докато пърженото парче има много по-малко. Това ми се струва някак странно и накрая се чудя кои данни да поема сега. Разбира се, вие сте склонни да изберете тези с най-малко калории, но всъщност не искате да изневерявате.
Това е само пример сега, но има и повече. Гъбите са напр. не са посочени като зеленчуци и следователно струват редовни точки и без бонус точки (не разбирам и двете). Или някой е въвел юфка YumYum и е написал, че те имат само 54kcal на пакет (можете да го намерите като Yum Yum в списъка), това е абсолютно погрешно. След това въведох поне един сорт сам с правилните стойности, които също са на опаковката, тъй като опаковката има 288 kcal.
Вече съм влязъл в няколко хранителни стоки и съм решен да продължа да го правя, но нямам време или склонност да изследвам всичко, което ям, и да го въведа тук. (Надявам се, че това не звучи скандално. Защото не трябва да бъде).
Този списък само поддържа ли се и контролира ли се от общността или как работи? Би било много по-лесно, ако списъкът беше прав.
Ако нещата, които считам за грешка, са верни, моля дайте обяснение, за да мога да го разбера по-добре в бъдеще.
Каци
47 публикации
Тъй като съм тук от почти три месеца и съм отслабнал много успешно, бих искал първо да ви успокоя. Току-що изброихте три примера, при които според вас стойностите са неправилни. В YumYum не съм напълно сигурен дали това наистина е така. В мрежата има и друга информация. Пакетът със сухо съдържание с тези калории (и 60 g) е наистина посочен.
Ние като членове продължаваме да добавяме към базата данни тук. Екипът на flat share проверява информацията, но разбираемо не може да провери внимателно всеки запис.
Откъде си взехте филето от пилешки гърди? Месар? След това просто добавете общия запис. В противен случай това, което е написано на опаковката и следователно съответният запис винаги се прилага. И винаги сурови и не пържени. Със сигурност ще използвате мазнина при пържене. Записът тук, който споменахте, е напр. не е точна стойност. Поради това е най-добре винаги да се използва суровото състояние.
Гъбите обикновено не се броят тук като бонус точки, да. Не мога да кажа нищо за това, защото не знам достатъчно за това. Но можете сами да определите рейтинга, като го въведете ръчно в дневника си и го маркирате като бонус точки.
По навик проверявам информацията за такива храни тук, която влизам в дневника си за първи път. От време на време със сигурност има регионални разлики, но не съм срещал такива. Досега всичко ми работеше и вече въведох няколко неща тук.
Също така трябва да имате предвид, че тази програма е безплатна тук! Ако искате да получите достъп до проверена информация, трябва да преминете към платени програми за добро или лошо. Мисля обаче, че това е пресилено. Загубих тук над 8 килограма и просто се уверих, че информацията в таблицата с калории е вярна. Сега не ми беше много досадно, защото всъщност не отнемаше време.
Надявам се, че ще се ориентирате още по-добре и ще ви пожелая успех в отслабването!
Мари
Благодаря ти Каци за подробния ти отговор.
За да бъда по-точен, имах пържола от пилешко бедро и тъй като мислех, че мога да намеря информацията за kcal в мрежата, изхвърлих пакета, без да се замисля. Тъй като не успях да намеря информация за тази част от пилето, просто взех филето от гърдите. И тъй като всичко това някак ме остави без контрол (глупаво, знам, че изкопах опаковката от жълтия чувал и сега въведох продукта в базата данни.
Мисля, че просто се грижа постепенно за всеки продукт, който взимам тук. Наистина не е много работа и не ям и не пия толкова много различни неща. Освен това други потребители също могат да се възползват от него.
Вчера полудях с тези юфки ЮмЮм
Мисля, че тези 54kcal са изцяло свързани с юфка с разтвори в опаковката. Но приготвеният продукт с всички смеси за подправки и добавена мазнина има 288kcal. Всичко останало всъщност няма смисъл.
Също така не планирам да премина към платена програма, тъй като разходите често са утопични за предоставяната услуга. В крайна сметка вие правите по-голямата част от работата сами там. Предпочитам да въведа тук списъка си с храни и това е добре.