Таблица на гликемичния индекс _ Montignac Diet vnd5r0eo25lx
Общ преглед
Повече информация
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Диета на Монтиняк Фенове на Диетата на Монтиняк
Таблица с гликемичен индекс Име на храната
и 120 Наименование на храната
Безглутенов хляб от бяло брашно
Целина, корен от целина, стръкове целина (варени)
Пуканки (без добавена захар)
Бял сандвич хляб
Тиква (различни сортове)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Оризово мляко (с добавена захар)
Шоколадово блокче (с добавена захар)
Рафинирани зърнени култури (с добавена захар)
Варени картофи (белени)
Пухкави гевреци (американски гевреци)
Сладки газирани напитки
Тамаринд, индийски фурми (сладки)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Хляб от ръжено брашно (30% ръжен)
Gutui (консерванти/желиращи агенти, подсладени)
Майонеза (подсладена, в буркан)
Мюсли (с добавена захар или мед)
Мармалад (с добавена захар)
Фава, боб, конски боб (варен)
Юфка (оризово брашно)
Вермичели (от оризово брашно)
Панапен, хлебен плод, хляб
Бяло брашно/меки пшенични тестени изделия
Шоколад на прах (с добавена захар)
Гроздов сок (неподсладен)
Корени от маниока, маниока, юка, маниока (горчива)
Корени от маниока, маниока, юка, маниока (сладки)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Праскови (консервирани, със сироп)
Бисквити (пълнозърнесто брашно, неподсладено)
Чайот, чочо, крушова тиква, Христофин
Киноа хляб (приблизително 65% киноа)
Зърнени енергийни блокчета (без добавена захар)
Пълнозърнести храни (без добавена захар)
Сок от грейпфрут (неподсладен)
Пълнозърнест булгур (варен)
Хляб с пуперникел
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Сорбет (без добавена захар)
Paine Pumpernickel Montignac
Спагети ал денте (варени 5 минути)
Пълнозърнести тестени изделия al dente (варени 5 минути)
Пинто боб (консервиран)
Paine Matzo (пълнозърнесто брашно)
Фъстъчено масло (без добавена захар)
Бисквити (пълнозърнесто брашно, без добавена захар)
Gutui (консерванти/желиращи агенти, неподсладени)
Хляб с покълнали зърнени храни
Целина, корен от целина, стрък целина (суров)
Съдържание на фибри Wasa ™ 24%
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Доматен сос (натурален, без добавена захар)
Слънчогледови семки
Фалафел (от нахут)
Вермичели (от боб Mung)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Черен шоколад (повече от 70% какао)
Фъстъчена паста (неподсладена)
Фъстъчена паста (неподсладена)
Шоколад, обикновен (> 85% какао)
Чушки (червени, зелени, жълти)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
Зърнени пъпки (кълнове от соя или мунг и др.)
Паста Монтиняк (спагети)
Таблица на гликемичния индекс | Диета Монтиняк
* Тези храни, дори ако имат висок гликемичен индекс, съдържанието им на чисти захари (чиста глюкоза) е много ниско (около 5%). Консумацията им не трябва да влияе значително на нивата на кръвната захар. ** На практика няма разлика в ГИ между пълномаслено и обезмаслено мляко. Важно е да се има предвид обаче, че млечните продукти (дори ако имат нисък GI) повишават значително секрецията на инсулин. Таблицата с гликемичния индекс на храната е взета и преведена от официалния уебсайт на Мишел Монтиняк. Забележка: Някои храни не са преведени или са преведени само частично.
Възползвайте се от златото и петрола Купувайте и продавайте с 1 клик! Безплатна демо сметка от 10 000 евро