Таблица GI нисък гликемичен индекс на храни, изберете нисък GI
Искате да знаете всички храни с нисък ГИ, за да направите рецептите си с нисък гликемичен индекс ? Нашата GI диаграма е полезна, когато искате да спазвате диета с нисък GI или просто искате да ядете храни с нисък GI. Плодове, зеленчуци, напитки, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, месо, риба, сладки продукти, солени продукти ... всички храни са изброени по азбучен ред. Благодарение на гликемичния индекс на храните, контролирайте нивата на кръвната си захар, докато се забавлявате! Например, кокосовата захар има GI 35, докато бялата захар има GI 70! Голяма разлика за контролиране на кръвната захар. Все пак това е захар и е необходимо да не се прекалява. Популяризирайте ниски ГИ, но никога повече !
Някои растения могат да бъдат от голяма помощ за понижаване на кръвната захар. Не се колебайте да прочетете нашата статия по темата: Билки против диабет: понижете кръвната захар с растения !
Таблица GI: повече от 350 храни
Намерете повече от 350 храни, изброени по азбучен ред. Контролирайте гликемичния индекс на храните с нашата GI таблица, налична и във версия за печат (pdf). Но преди да хвърлите поглед върху диаграмата на гликемичния индекс, позволете ни да ви помогнем да постигнете целите си. Имаме няколко много ефективни съвета, които ще ви харесат !
На първо място, каква е вашата цел ?
Кажете ни целта си, ние можем да ви помогнем ! Защо наблюдавате ГИ на храните? За да отслабнете (отслабнете)? Срещу диабет? Знаете ли, че някои растения имат способността да ви помогнат да постигнете тези цели по-бързо? ?
👙 Отслабване
Konjac, растение от Азия, е особено известно в диетите за отслабване. AFSSA признава, че глюкоманан (активното вещество в клубена му) допринася за загуба на тегло когато се консумира като част от нискокалорична диета.
Освен това приемът на калории е близо до 0 и неговия подтискащо апетита осигурява a чувство за пълнота което трае. Няма повече закуски между храненията !
Ето един сериозен магазин → Качествен Konjac
„Това е много ефективен продукт благодарение на високата му концентрация на глюкоманан, която ви позволява да се възползвате от всички предимства на растението. 100% натурални, без ГМО и без алергени.
Konjac съществува и под формата на юфка конджак или ориз. Капсулите са оптимални за редовен и постоянен прием. Юфката и оризът коняк ви позволяват да променяте удоволствията.
💉 Диабет
Имате диабет и обмисляте естествено решение за регулиране на кръвната захар ?
Гимнамата (gymnema sylvestris) е a мощно хипогликемично растение и ефективно, с голяма известност! Това естествено растение е ефективен начин за поддържане на оптимални нива на глюкоза в кръвта благодарение на съдържащата гинемична киселина.
В синергия с хром, ефективен микроелемент за намаляване на кръвната захар, антидиабетните свойства на гимнамата се увеличават десетократно.
Таблицата на GI
По-долу намерете таблицата с ГИ, предлагаща повече от 350 храни. Можете да го видите на същата страница или да го получите по имейл във версия за печат.
Получете картината по имейл
Таблицата на GI е наличен във версия за печат (pdf). Като бонус ще имате достъп и до географските указания на брашното (обобщен документ за гликемичните индекси на повече от 30 брашна). Попълнете формуляра по-долу за безплатен достъп до документите. Бързо и незабавно изпращане.