Таблет след събитие - не за този, който работи
2016 г. 81 км Korinthosz.hu
Веднъж, някъде посред нощ, на 150 километра от краката му, Би Би Си попита Джеймс Зарей - с истинска английска хладка непринуденост - той попита: „Как си?“. Зарей можеше да каже, че е шибан лайна, че столицата е пълна с целия гръцки губещ път и душа, или че те просто отиват по дяволите с микрофона си, но той каза: „Опитвам се да бъда добър“. Работих и върху това в тазгодишния Коринт. Не стигна толкова далеч, изтичах надолу, беше поучително, направих прочистването, оправих нещата. По този начин този доклад се квалифицира като вид хапче след събитие: горчиво хапче, но помага да се обработи грешната стъпка.
Трябва да изразя тъгата си: липсват и две добре звучащи, прясно инициирани ултра-състезания. UltraBlueTrail щеше да бъде на пътеката със синята табела този уикенд: щеше да има доста оживени пътеки (148 км, 4675 м изкачване, 27-часово ограничено време). Малко хора, новите дуети и екипи номинираха, но не дадоха разрешение, позовавайки се на защитата на нощните животни и нощното излагане на обектите от Натура 2000.
И първият BalatonTrail щеше да следва тенденциите в мрежата-две: първата щеше да бъде бягаща надпревара, която щеше да се финансира чрез внасяне на дарения от общността. 100 отбора (не би било възможно да се състезават поотделно) чакаха Balatonfelvidék, само 80 се събраха, така че състезанието нямаше да се поддържа. Вместо това, BalatonTrail версия 0 е организирана в пакетна система, където можете да стартирате с минимални актуализации и на основата на самодеклариране. Много жалко и за двамата, надявам се, че ще имат повече късмет през следващата година. Тази свръхдействаща история за разработка прилича малко на задушаващото движение: бавната вода рано или късно измива брега. Може да не успеем да задържим/запазим толкова ултра в момента, но рано или късно.
Да приемем, че организаторите на Korinthosz.hu също признаха, че тяхното състезание, копирало първата трета от Спартатлон, е в дефицит, но те са уверени в бъдещето. Не знаехте накъде върви модата? Новият 42 вече е на 50: тоест бъдещият модерен „маратон“ ще бъде 50 км. Защото нещо трябва да бъде разцъфнало. И така накрая, в крайна сметка всички искат да тичат ултра - ако излезе.
Така че имах проблеми, които не можах да разреша добре, просто да дам отговори на тях, но всичко това не беше достатъчно, за да оближа поставените цели (под 7 часа, 1-5-то място) отдолу. Знаех половината от проблема преди състезанието, но се надявах, че няма да ударят, другата половина беше готова и успешното премахване на комбинацията погълна енергията ми.
ПРОБЛЕМИ (Без извинение, без изключване - факт.)
- преумора, тормозени работни места, двойни и тройни смени до зори и безсъние сора. Не е достатъчно да спите добре преди състезанието (мина чудесно, намерих добро легло в местен готин човек в Szekszárd), но трябва да пристигнете отпочинали и спокойни и можете да го създадете с балансирания начин на живот през последните няколко седмици. Е, не беше.
- подготовка за други профили (* виж края). По принцип прекарах лятото на лекоатлетическо игрище, нямах тренировка, по-дълга от 18 километра, дълго време не си измервах сърдечния ритъм (преди година преследвах ремъка на гърдите, плюс сляпо ви казвам темпото и сърдечната честота след толкова време). Имаше просто много частични разстояния, издръжливост/темпови бягания и нискоскоростни регенеративни джогинг колички. Така че не трябва да се изненадвам. Защо го направих по този начин? Директно, защото след издърпването на пружината не ми се искаше да бягам дълго, нито имах време. Наслаждавах се на скоростта, разнообразните темпове, издълбаването на времената на обиколки по време на разпръснатите повторения, пирамиди, подобрения. Наслаждавах се на „Изключих, че бягах с тази 3000 метра пърдене, редувайки се на всеки 75 метра между спринт от 3:15 до 5:00 вдясно от предишните два.“ Спартатлонът е игра с глава, аз знам пътя и себе си, не мога и искам да стигна до там. Ще има други състезания само в полумаратона Пеща и скоростта е добра. И загубата на тегло също започна с факта, че не ям след седем вечерта.
- въз основа на всичко това създадох такъв фалшива идея, хипотетична формула: ултра опит (тренировка, състезателна рутина) + скорост на издръжливост = добро бягане на Korinthosz.hu. Поетът се замисли, по дяволите. Сега ще бъде много време да го докажа, може би бих могъл да сравня височината на семената му с предположението на Ферма. Това е така, защото просто не успях да преобразувам скоростта в по-ограничена скорост и не успях да преобразувам темпото, придобито на пистата, в по-ниско, но по-дълго темпо. Просто след 25 км не можах да избягам силно бързо темпо, съобразено с разстояние от 81 км. (Преди някой да си помисли: „Ами, оловото беше прекъснато, те избягаха“, казвам, че моето темпо беше доста под моето маратонско темпо, така че темпото около 4: 15-4: 30 беше плавно.)
Допринасяше за това фактът, че тялото ми беше висцерално от общата умора и малко по-коматозно темпо спадна още по-лошо. Дори не намерих доброто темпо, така че се сблъсках с принудителното, удобно забавяне. Така че като бивш латинист се успокоих с термина Festina lente, който лесно може да бъде всеки от неговите ултра лозунги: да бързаме бавно. В края на краищата не можах да успокоя това, което винаги сме писали в математическата книга, след като изведохме някаква теорема, която създава демостранда, т.е. „какво трябваше да бъде доказано“. Защото не можах нито да докажа, нито да докажа нищо в тази надпревара. Дойде класическият бегач с близалки: с времето минаваха мили, главата ми се стопяваше и ставаше все по-вдлъбнато, износено, смуче.