Лодки с бекон от риба тон

Лодките с бекон с тон са идеални за обяд или като предястие: Хрупкави пресни зеленчуци и богата на протеини риба - поддържат ви сити за дълго време и са лесни за стомаха. Лодките за туршия също са чудесен заместител на сандвичите. Така че нека се вдъхновите - пълнежът е чудесен за експериментиране.

Лодки с риба тон: краставица вместо сандвич

Обща бележка за рецептата: Ако искате да приготвите тази рецепта с ниско съдържание на фруктоза или FODMAP, просто оставете лука.

Рецептата: лодки с бекон от риба тон

съставки

185 г риба тон (в масло или в собствен сок)
2 краставици
100 г кубчета бекон
2 пролетни лука
1 червен лук
2 супени лъжици магданоз
1 стрък целина
1 авокадо
1 супена лъжица лимонов сок
1 щипка (и) сол и черен пипер

подготовка

Нарежете малкия лук и червения лук на ситно.
Нарежете целината на тънки филийки.
Запържете бекона в тигана.
Смесете рибата, лука, целината, магданоза и бекона в купа.
Във втора купа разбъркайте авокадото и лимоновия сок.
Сега сложете всичко заедно и разбъркайте добре. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Разполовете краставицата и след това я разделете в средата. Извадете месото от краставици с лъжица.
Напълнете лодките за туршия с паста.

Пасва на

Лодките за риба тон са вкусни

Да: беконът и рибата тон се съчетават добре. Лукът, целината и краставиците осигуряват свежа свежест - рибата за необходимите протеини. Едва ли би могло да бъде по-здравословно!

Искате ли да подобрите здравето си с Палео автоимунния протокол, но изглежда прекалено трудно за изпълнение? Уверете се, че получавате нашата AIP поддръжка и ние ще ви придружаваме В продължение на 12 седмициВ - със свой собствен Електронна книга за готварски книги, В седмичноВ хранителни планове, списъци за пазаруване и всичкоВ основна информация.В Ще бъде образователно, вкусно и забавно. Ние ще ви помогнем да постоянствате.

Поддръжка на автоимунен протокол

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Публикувано от Михаела

Обсъдете с нас

12 коментара

Много вкусен! Имало ли е все по-често:) Рибата тон и беконът са наистина добра комбинация от отговори Евгений // 18 юли 2015 г.

Откъде си вземаш сланината?

Току-що подготвих лодките за утрешната обедна почивка. Тъй като нямах всички съставки, вместо авокадо взех репички и оставих бекона. За това нарязах чили за малко „бум“.
Наистина с нетърпение очаквам обедната почивка в момента; Просто не мога да го чакам!

Лодките за туршия бяха за вечеря тази вечер. Много вкусно и свежо. Страхотно с онази фина беконова нотка.

Здравейте, какво правите, ако не обичате риба тон и авокадо? Можете ли да замените рецептата с друга? Или можете да разменяте двете съставки?

Добре бих могъл да си представя яйце вместо тон. И просто заменете авокадото с майонеза:)

В момента преминавам към Палео и опитах тази рецепта, тъй като не можах да си взема авокадо, взех половин чаша сушени домати в масло, супер вкусно. Сега трябва да опитам отново с авокадо. Между другото, страхотен блог, много информативен и полезен.
MfG Силвия

Много вкусно, когато е прясно приготвено! Тъй като солта в салатата източва краставицата, не е толкова добре да се увива и да се взема със себе си. По-добре е да опаковате марулята и краставицата отделно и да ги съберете малко преди това!

Супер вкусно и бързо!
Все още търся палео-листерин за тогава ...

Наскоро преминах на Paleo и е страхотно забавление да опитам всичко, благодаря:)

Супер вкусно и бързо за приготвяне! За първи път харесвам авокадо. Ето защо 5 звезди от мен.

Точно сега любимата ми ... добавете малко червен пипер и половин хабанеро - страхотно ...