T900C (от октомври 2019 г.) decathlonsav

За бягане у дома с цел повишаване на фитнеса и подобряване на сърдечните и мускулните показатели.

Идеален за редовни тренировки с висока интензивност. Вашият идеален спътник за тренировки на закрито, предназначени за изпълнение.

Производителност благодарение на максималната скорост от 8 км/ч и ъгъла на наклона до 10%.

Бягаща повърхност, адаптирана към големи стъпки (143 × 50 см).

32 предварително зададени, адаптивни програми за обучение, съвместими с приложението Domyos E-Connected.

МОНТАЖ И ПУСКАНЕ

ПУСКАНЕ И ИЗПОЛЗВАНЕ НА ПРОДУКТА

1. Свържете захранващата линия.

2. Задайте превключвателя до захранващия кабел на "I".

3. Застанете на подложките за бягаща пътека.

4-ти. Прикрепете предпазния клипс към дрехите си.

5. Поставете ключа за сигурност в слота, предоставен на конзолата.

6-то. Контролният панел светва и се появява функцията "GO".

7-ми. Вече можете да използвате бягащата пътека!

Тази бягаща пътека предлага 32 предварително дефинирани програми за различни скорости и наклони за постигане на различни цели

С 8-те програми Здравословно благосъстояние «Здравословно» продължавате да се движите, изграждате мускули и подобрявате дишането си.

Упражнявайте се поне 10 минути всеки ден, за да поддържате или възстановявате състоянието си. Този тип упражнения позволяват нежна мускулна и ставна работа, която може да се използва като загряване преди интензивна физическа тренировка.

За да увеличите тоничността на мускулите на краката, изберете по-силен наклон и увеличете продължителността на упражняващата единица.

С 8-те програми "Калории„Работите ли върху загубата на мазнини по време или след тренировка?.

Този тип упражнения ви карат да изгаряте калории ефективно. Не бива да се притискате отвъд границите на ефективността си, но редовно (поне 3 пъти седмично) включвайте по-дълги тренировъчни единици (35 до 60 минути), за да постигнете най-добри резултати. Упражнявайте със средна скорост (умерено усилие без задух).

За да отслабнете, освен редовната физическа активност е важно да имате и балансирана диета.

С 8 "УСТОЙЧИВОСТ„Програми, които работите върху аеробния си капацитет и подобрявате основната си издръжливост. По този начин укрепвате сърдечния си мускул и подобрявате дишането си. Най-добре е да се упражнявате с високо темпо (бързо дишане) поне 3 пъти седмично. Колкото по-често и по-дълго тренирате, толкова по-дълго и равномерно можете да задържите това усилие.
Тренировките с екстремни натоварвания (аеробни тренировки и тренировки в червената зона) са запазени за експерти и изискват адекватна подготовка.

8-те програми "ОБУЧЕНИЕ„Помагат ви да подобрите аеробния си капацитет и ви дават повече сила през по-дългите фази.

1. Започнете да тренирате с бавно темпо в продължение на няколко дни, без да се смазвате, и правете почивки, ако е необходимо. Постепенно увеличавайте броя и продължителността на сесиите. Когато правите упражнения, уверете се, че стаята с бягащата пътека е добре проветрена.

2. Охлаждане: След всяка тренировка трябва да тичате няколко минути с ниска скорост, за да позволите на тялото да се охлади бавно.По време на тази фаза сърдечно-съдовата система, дихателната система, кръвния поток и мускулите могат да се нормализират. образуването на млечна киселина, която е основна причина за мускулна болка (спазми и болки в мускулите).

3. Препоръчваме ви да правите упражнения за разтягане и разтягане след всяка тренировка и да пиете достатъчно течности, за да могат мускулите ви да се отпуснат и възстановят.