Адвентният сезон на Advisor се радвайте на здраве и фитнес без съжаление

Актуализирано: 30.11.2016 г. - 20:19

радвайте

За съжаление, много от коледните изкушения отиват направо до ханша.

Начин на живот - Всички обичаме меденки, коледни сладкиши, греяно вино и Ко. Всички тези деликатеси имат толкова много калории, че бързо качвате няколко килограма. Ще ви кажем как можете да избегнете това.

За да не се спукате по шевовете след адвентния сезон и цялото пируване с всички коледни екстри, имаме няколко полезни съвета за вас:

Is Важно е да ви харесва Коледни бисквитки и другото Сладките се уверете, че ги иматесъзнателно се радва и не отпивайте набързо.

Вместо да използвате бисквитки за сладкиши меденки. Те съдържат много по-малко fet т. Стойте далеч от това също печени бадеми в коледния пазар. A100гр саше който има грях 500 калории.

❤греяно вино вкус небесен, но е a Фигура убиец. Поставете чаша с популярната коледна напитка средно 210 калории. Вместо да го накланяте един по един, по-скоро трябва да го пиете на малки глътки и на спокойствие. За сравнение, друга популярна напитка за коледния пазар е - грог относително фигура. Той има 60! По-малко калории от нормалното греяно вино.

❤ Едно парче Печено свинско бие с 300 калории на 100 грама насилствено да резервирате. Ако изберете свинско вместо пуйка решете, тогава можетеспестете около 100 калории на 100 грама. Органичното месо също обикновено е по-постно, защото животните могат да се движат.

Пухкав предколеден пухкав поглед ви изкушава да похапвате още сладкиши. Скъпа по-близко облекло за дома избирам.

❤ Ако просто искате да пирувате в един ден и не искате да обръщате внимание на малките гадни калории, това също не е проблем. Можете да направите малко, за да изкарате излишните калории отново Тренировка на закрито като да правиш пилатес или йога. Няма значение дали навън има сняг или лед. Вътре е уютно и топло и все още можете да гледате любимото си шоу.