Т; напр .; lkoz; s a sz; p кожа; rt
Има ли храни, които могат да насърчат красивата кожа? Да, има! Не ги пренебрегвайте, ако искате красив тен!
Какви храни трябва да ядете? Как влияят на кожата? Как могат да бъдат накарани да се възползват най-добре от тях? В тази глава можете да прочетете експертни съвети и съвети за диета, която води до красива кожа!
Експертни съвети относно консумацията на портокали за красива кожа
Всички сме наясно колко е важно да консумираме достатъчно плодове и листни зеленчуци, но когато говорим за осигуряване на прием на витамин С, най-вече споменаваме един плод: портокалите. Освен че е пълен с полезни за кожата антиоксиданти, дори малък до среден плод покрива две трети от препоръчителния дневен прием на витамин С. Попитахме диетолога Рафаел Груман и дерматолога д-р Нина Руос как и защо трябва да включим повече от него в диетата си.