T метод за учителите да бъдат по-добри към себе си; Модерно училище
Топлата пролет все още ни очаква, но натоварванията не намаляват, изтощението може да ни пречупи по всяко време или вече е достигнало до нас. В такива моменти мнозина се бият още повече и това не е добре за никого. Защото възпитателят може да даде спокойствие, сила и баланс само ако има себе си. Пет точки за нашето собствено благополучие, от което никой не се нуждае, само вие. И неговата решителност. Статията на Шана Пийпълс от Huffingtonpost.com е преведена от Каталин Тот, учител.
(Авторът е Шана Пийпълс, учителка по английски в гимназия в Амарило, Тексас, САЩ. През 2015 г. е обявена за учител на годината. Работи и като лектор и треньор на учители.)
Срамувайки се, че нещо не е наред с мен, запазих паническата си атака и нервност в тайна. Беше ясно, че има нещо нередно, както и че причината за това е дълбоко вкоренена в личността. Природата е много благословена от любов към работата, но това има вредни странични ефекти: със силна нервност и отвращение към себе си.
Добротата беше нещо, което можех да дам на всеки, на всеки, освен на себе си. И виждам немалко учители, които се борят със същия проблем. Може би защото тъмната страна на професията насърчава взаимозависимостта, мъченичеството, токсичните нива на вина и самообвинението. Учителите обикновено не са добри към себе си.
В Отело Шекспир пише: "Нашето тяло е градината, нашата воля е градинарят". Така че от нас зависи дали в нас ще се развият добри или лоши неща. Ето защо, нека бъдем добри към вас отсега нататък. Без тази основа няма значение каква техника използваме, няма значение каква стратегия следваме, просто се изгаряме и няма да сме полезни на никого.
Не исках да пиша тази статия на Нова година, за да не я приеме някой като новогодишен обет. Към февруари всички диети приключиха, коледните сметки бяха пристигнали, времето отново се влошаваше и всичко изглеждаше тъмно и депресиращо. Изглежда, че е време да се подготвим за бури, особено тези, причинени от стреса от пролетните изпити.
Двама писатели ме вдъхновиха да съставя списък за учители за това как можем да бъдем добри към себе си. Всички предоставени връзки водят до ресурси (на английски език), които ми помогнаха да живея по-щастлив, балансиран живот и ми помогнаха да бъда по-мил към себе си - и другите.
Организирайте конференция с вас!
Дайте си „време за планиране и подготовка“! Позволете си 15-30-минутен период в началото или в края на деня, за да се грижите за себе си. Подхранвайте главата и сърцето си, като четете, слушате музика, гледате нещо, което намирате за вдъхновяващо, което ще ви помогне да разберете себе си или което ще ви отведе до място, което ще ви е любопитно и което ще ви помогне да осъзнаете, че в света има доброта . (Лекциите на TED на английски език, които авторът нарича „най-вдъхновяващи“, могат смело да бъдат заменени с лекции на TED в Унгария, изпълнявани от унгарци или достъпни с унгарски субтитри, което може да се постигне тук! - ред.)