Съзнателна промяна в начина на живот вместо диети, подобни на кампании - Sun Doctor

Аномалия в диетите, подобни на кампании, е, че искаме да се балансираме със самосъжаление. Докато мислим по този начин, не можем да постигнем реална промяна. Вместо периодични решения, можем да постигнем физически и психически баланс с бавни стъпки, като се приспособим към собствения си ритъм на живот и личност.

Персонализирани решения

Докато смятаме диетата като наказание за няколко седмици до месеци, няма да можем да постигнем истинска промяна. Вместо подобни на кампания решения и крайности, дългосрочното мислене и съзнателната промяна на начина на живот могат да бъдат ключът към балансираната промяна, както подчертава треньорът по живота Андреа Виничай: първата и най-важна стъпка е да се развие това ново ежедневие, което най-добре отговаря на нашите цели, нашата личност и нашия собствен ритъм. Нека експериментираме смело и опитваме нови храни, подправки, форми на движение! Ако намерим комбинацията, която работи най-добре за нас - хранене, упражнения, презареждане на душите ни - можем да бъдем сигурни, че промяната в начина на живот ще бъде успешна. "

80% от това, което ядете

Не боли да знаем, че различните фактори в живота ни носят различни тежести. Балансиран, здравословен живот 80 процента зависи от нашата диета. Въпреки това е погрешно схващане, че това също означава, че трябва да се откажем от всичко, което обичаме, казва експертът. „Сега е на разположение за много съставки, които са обявени за греховни удоволствия здравословно и съзнателно хранене лесна за поставяне алтернатива. Следователно е излишно да провъзгласяваме и изключваме някои храни от нашата диета като греховно удоволствие. Нека бъдем информирани и избираме по-съзнателно, пазете точната сума “, съветва коучинг експертът на Avandi.

---