Изчисляване на ИТМ
Пространство за информация, образование, превенция и обучение за здравни участници в басейна на Тионвил
ИТМ: ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО
Теглото от 100 кг не означава нищо, в зависимост от това дали сте висок 1,60 м или 2,10 м. Например покойните Карлос и Шварценегер са с еднаква тежест, но фигурата им не може да бъде объркана, сърдечно-съдовият им риск е доста различен.
За да се опитаме да прецизираме изчисляването на риска, свързан с наднорменото тегло, се използват 2 прости метода: изчисляването на ИТМ и измерването на обиколката на талията .
Какво е ИТМ ?
- Това е размер, чийто резултат се получава чрез разделяне на тежестта на височината на квадрат. Нарича се още индекс на Quetelet. На английски това е BMI: Индекс на телесна маса. Тя позволява лесно да се определи разпространението на недохранване, наднормено тегло и затлъстяване при възрастни.
- ИТМ трябва да се счита за изчислен само при възрастни между 18 и 65 години
- не трябва да се счита за надежден при определени категории хора:
- бременни или кърмещи жени
- културисти, защото пренебрегва мускулната маса
- гиганти и джуджета.
Изчислете своя ИТМ
- Изчислете своя ИТМ чрез преместване на плъзгачите за височина и тегло
- Класификация според СЗО и Международната работна група за затлъстяването (1998)
| ИТМ (кг/м2) | CV риск | |
| Изключителна слабост - недохранване | По-малко от 16,5 | Високо |
| Изтъняване | От 16,5 до 18,5 | Увеличен |
| Нормално изграждане | От 18,5 до 25 | Ниска |
| Наднормено тегло или предварително затлъстяване | От 25 до 30 | Увеличен |
| Умерено затлъстяване (клас I) | От 30 до 35 | Високо |
| Тежко затлъстяване (клас II) | От 35 до 40 | Много високо |
| Морбидно затлъстяване (клас III) | Над 40 | Изключително висока |