Създателят на Zumba Бето Перес ОТВОРИ за отслабване, по-малко известни ползи и

Ако сте любопитни и как Zumba води до загуба на тегло, по-малко известните ползи от тренировките и митовете на това аеробно упражнение, попаднали сте на правилното място.

Танцуването в ритъма на салса е по-скоро като танцово парти, отколкото тренировка. Ето защо Zumba е толкова популярен по целия свят. Знаете ли, че високоенергийната, вдъхновена от латиница форма на аеробни упражнения е един от най-популярните групови упражнения в света? За тези, които не са запознати с него, можете да изгорите около 369 калории в 60-минутен клас, което е много повече от кардио-кикбокс или степ-аеробика. Zumba има няколко ползи за здравето като загуба на тегло, основна сила, подобрява здравето на сърцето, подобрява настроението и енергията, наред с други. Според Американския колеж по спортна медицина ползите от груповите тренировки включват също излагане на социалната среда и фактор на отговорност.

Ако сте любопитни и как Zumba води до загуба на тегло, по-малко известните ползи от тренировките и митовете за това аеробно упражнение, попаднали сте на правилното място.

В ексклузивно интервю за Pinkvilla, Бето Перес, създател на програмата Zumba, Zumba Fitness, LLC говори за същото.

1. Когато за първи път предложихте Zumba, мислехте ли, че ще се превърне в това велико явление?

---