Създайте менюто си за партидно готвене в 10 стъпки Гответе за бебета
Как да се храним здравословно, с добри домашни ястия, без да прекарваме вечери в кухнята? Аз приех партидно готвене за семейни ястия! За какво става дума? Партидно готвене означава да се организирате, когато имате време да приготвите наведнъж всички ястия за седмицата.
Моята лична цел? Пригответе седмично хранене за родители и бебе за по-малко от час! Обяснявам метода си в 10 стъпки.
1. Определете броя на храненията
Колко хранения трябва да планирате? Дали това е обедно хранене и/или вечерно хранене? Колко хора ядат на всяко хранене? Всички тези фактори трябва да се вземат предвид при разработването на меню за готвене на партиди! Като начало вземете седмичен график, за да запишете цялата тази информация.
2. Изберете рецепти
Като отправна точка за изготвянето на вашето меню за готвене на партиди, ви съветвам да потърсите вдъхновение само за 2 или 3 рецепти. Обикновено, ако не получа вдъхновение сам, си мисля за сезонен зеленчук, който бих искал да ям, тогава отивам в Pinterest за идея, която ме кара да искам. С бебе вкъщи винаги винаги мисли първо за зеленчук, който може да се предложи на бебето (в зависимост от възрастта му)!
Рецептите са спусъкът за дизайна на менюто. Например, ако рецептата съдържа тиквички, тогава ще ядем тиквички на няколко хранения. След това можем да преминем към стъпката на избор на "основите", които да се подготвят по време на сесията за партидно готвене.