Създайте диаграма за отслабване
Чудесен начин за измерване на напредъка при отслабване е създаването на диаграма. Диаграма ще създаде визуално представяне на загубата на тегло с течение на времето. Можете да нарисувате диаграма на ръка, но ще отнеме по-малко време, докато компютърът го направи вместо вас. Използвайки програма за електронни таблици, всичко, което трябва да направите, е да въведете данните и да изберете какъв тип диаграма. Стълбовата или линейна диаграма е най-подходяща за показване на загуба на тегло с течение на времето.
инструкции
1 Отворете празен работен лист в Microsoft Excel.
Въведете данните си в колони или редове, както искате да се показват на диаграмата. Например на първия ред напишете „месец“. Раздел и тип "Тегло (в лири)." Това ще покаже месеца на годината на колонна диаграма по хоризонталната ос и вашето тегло по вертикалната ос. Той ще се коригира съответно в зависимост от типа диаграма, която използвате.
3 В полето Месец въведете всеки месец. Въведете числовите стойности на тежестта в колоната „Тежест“.
4 Изберете всички клетки.
5 Щракнете върху раздела Вмъкване. В групата "Диаграми" щракнете върху желания тип диаграма. За обикновена диаграма за отслабване изборът на „Колона“ би работил добре. Изберете конкретния стил на диаграмата от падащия списък. Винаги можете да се върнете и да го промените по-късно. Вградената диаграма се появява на екрана.
6 Щракнете върху диаграмата, за да я изберете. Появяват се разделите "Инструменти за диаграми", включително "Дизайн", "Оформление" и "Формат".
7 Под Design, в групата Chart Template направете избор, за да промените външния вид на данните. Можете също да промените типа на диаграмата в групата "Тип". Персонализирайте различните части на диаграмата в раздела Layout, като разположението на заглавието на диаграмата, етикетите на оста и легендата. Разделът "Формат" е за промяна на текстови атрибути и стилове.
8 Изберете текст на диаграмата, за да го редактирате. Например, ако искате да преименувате заглавието на диаграмата, щракнете върху текста, изтрийте го и го въведете отново.
9 Позиционирайте диаграмата, както искате, и я запазете. Разпечатайте го, ако искате за лична употреба.