Създадох меню за хранене) - Nutrition-Setup Nutrition-Setup

хранене

След собствената си тренировка с тежести днес направих питателно меню:

  1. Печен патешки крак Извадих месото му от костта, разкъсах го на по-малки нишки (вчера направихме няколко патешки крака за вечеря, които можем да използваме днес)
  2. Сварени с ориз, лук и кокосов кремЗагрях бързо (по-изразено меню на метаболитен профил). Патицата с елда също е страхотна ...
  3. За подправка използвах сол, мащерка, див лук и магданоз.
  4. Добавете едно мешана салата направени със зелени листни зеленчуци, кълнове праз и зехтин и пресен лимонов сок, към него се добавя сол.

Планирам тренировките си с основни ястия. Разбира се, няма значение каква дългосрочна диета ще изберем в допълнение към здравните спортове, което също подкрепя нашето здраве и нашата цел в спорта.